Изучение увлечений, которыми занимаются знаменитости или даже ваши знакомые, может стать отличной идеей. Попробуйте представить, как вы себя будете ощущать, занимаясь тем или иным хобби. После этого принимайте решение, что вам ближе.
Что такое хобби и как найти для себя увлечение
Найти увлечение, которое станет вам по душе, не всегда просто. Для многих людей хобби становится способом расслабиться, провести время с пользой и заняться любимым делом. Некоторые даже извлекают из своих увлечений финансовую выгоду, превращая их в дополнительный источник дохода. В данной статье мы поделимся рекомендациями по поиску любимого занятия.
Когда человек испытывает скуку, апатию, а иногда и депрессию, он начинает вспоминать о своих хобби – о том, что это такое, какую пользу они приносят и как могут повлиять на его жизнь. Об этом поговорим подробнее ниже.
Хобби можно определить как занятие, которое приносит радость и заполняет свободное время. Это прямо связано с тем, к чему лежит душа. Некоторые люди находят свое призвание в рукоделии, столярных работах, живописи, другие увлечены чтением или спортом. Важно заметить, что одни находят свои увлечения с раннего возраста, а другие открывают их только в более зрелые годы.
Независимо от того, какие занятия вы выберите для себя в качестве хобби, важно отметить, что они помогают переключиться на что-то новое. Поэтому по статистике часто увлечения оказываются совершенно противоположными основному роду деятельности: люди, работающие в офисе, нередко выбирают активные спортивные увлечения, тогда как те, кто трудится в сфере, требующей физической активности и общения, предпочитают занятия спокойного али тихого характера.
В чём польза хобби
У увлечений есть множество функций, которые способны кардинально изменить жизнь человека. Рассмотрим, как именно они могут повлиять на вашу жизнь:
- Установление новых контактов – особенно важно, если ваше хобби предполагает групповые занятия. Например, если вы увлекаетесь танцами, скалолазанием или походами, у вас есть возможность познакомиться с новыми людьми;
- Реализация своих творческих или профессиональных амбиций;
- Снятие стресса и использование свободного времени с пользой;
- Заработок – некоторые увлечения могут стать источником дохода, если вы создаете что-то востребованное, например, художественные работы или изделия ручной работы.
Увлечение помогает повысить настроение, раскрывает творческий потенциал, сближает с людьми, разделяющими ваши интересы, и часто становится первым шагом к самореализации. Некоторые хобби напрямую влияют на здоровье: такие как велопоездки, походы, танцы и другие виды физической активности. Рукоделие также способствует развитию памяти, навыков концентрации, моторики и усидчивости.
Польза хобби для здоровья
Хобби – это занятия, которые отличаются от рутинных рабочих обязанностей и домашних дел, предоставляя необходимый отдых от стресса и будничной рутины. Будь то рисование, занятия спортом или чтение – хобби позволяет направить свою энергию в новое русло, где вы можете проявить себя по-другому.
Исследования показывают, что занятия хобби помогают в профилактике и лечении ментальных заболеваний, таких как депрессия, тревожность и хронический стресс. Кроме того, физические увлечения снижают риск развития ишемической болезни сердца, уменьшают воздействие когнитивных изменений, деменции и другие возрастные изменения в физическом состоянии.
Элементы некоторых увлечений способствуют развитию навыков, необходимых в профессиональной деятельности. Например, шахматы развивают логическое мышление и способность анализа, а командные виды спорта (футбол, волейбол, баскетбол) формируют чувство командной игры и взаимопомощи.
Одним из самых значимых аспектов хобби является чувство удовлетворения и гордости за достигнутые результаты. Это может быть особенно важно для людей, которые испытывают недовольство своей повседневной жизнью.
Как найти своё хобби
Определиться с увлечением бывает непросто из-за множеств доступных вариантов. Однако есть несколько способов лучше понять себя и выбрать подходящее направление. Рассмотрим их по порядку.
Проанализируйте свои желания. Первый шаг к выбору хобби заключается в том, чтобы исследовать свои интересы. Выделите время, чтобы поразмышлять, чем бы вы хотели заняться без каких-либо условий. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, велотуризм или желание мастерить и создавать вещи – здесь подойдут художественные занятия, такие как вышивание или мебельная реставрация. Какие бы ни были ваши интересы, хобби всегда найдется.
Также можно научиться понимать свои истинные желания, пройдя бесплатный курс «В поиске своего призвания», который поможет вам заново открыть для себя забытые мечты и цели.
Вспомните о детстве. Попробуйте вспомнить, что больше всего захватывало вас в детстве, чем вы любили заниматься. Возможно, это были волейбол, шахматы, авиамоделирование или коллекционирование моделей поездов, как у персонажа Шелдона Купера из сериала «Теория большого взрыва». Возобновление увлечений из детства может стать отличной возможностью для самовыражения.
Учитывайте свой график. Ещё одной важной деталью при выборе хобби является ваш распорядок дня. Подумайте, как легко вам будет выделить, например, полтора часа на занятие теннисом и время на дорогу. Если у вас немного свободного времени, выбирайте те увлечения, которые можно осуществлять без значительных затрат времени. Это могут быть занятия английским языком по 15 минут в день, чтение книг во время поездки на работу или йога на коврике дома.
Изучите свои финансовые возможности. Некоторые увлечения могут требовать значительных вложений, особенно такие, как экстремальные виды спорта, которые нуждаются в специализированной и дорогой экипировке. Если вы не готовы полностью погрузиться в какое-либо занятие, разумнее выбрать такие хобби, которые можно осуществлять с минимальными финансовыми и временными затратами.
Откройтесь новому. В мире, где происходят постоянные изменения, важно быть открытым к новым экспериментам. Возможно, вы найдете новое увлечение, о котором даже не догадывались.
Недавний опрос OnePoll показал, что более половины респондентов выразили желание попробовать совершенно новые занятия, которые ранее не вызывали интереса. Поэтому не бойтесь выходить за пределы своей зоны комфорта и пробовать что-то, что может оказаться неожиданным.
Погружение в исследование. Если вы еще не определились с тем, что могло бы стать вашим хобби, начните с изучения различных вариантов. Здесь могут помочь видео на YouTube, статьи, где подробно описаны увлечения, а также советы ваших друзей. К тому же, совместные занятия будут не только источником вдохновения, но и укрепят ваши отношения.
Вспоминая детство
Вспомните, что вас увлекало в детстве. Возможно, вам нравилось гонять на велосипедах с друзьями? Или, быть может, вы с увлечением читали комиксы? Подумайте о тех вещах, которые вы с нетерпением бы делали часами.
Возобновите свои детские увлечения. Если вы катались на велосипедах в детстве, возьмите велосипед для взрослых и прокатитесь по вашему району.
Учитесь тому, что вам действительно нравилось. Если вы любили рисовать, запишитесь на несколько уроков в местном колледже или художественном центре.
Изучите современные версии своих увлечений. Если вы увлекались комиксами, посетите комикс-фесты, чтобы найти единомышленников. Если вам нравились настольные игры, откройте для себя различные новые варианты, от ролевых игр до кооперативных.
Изучение новых идей
Посетите магазин для хобби. Пройдитесь по такому магазину, чтобы расширить свои представления о новых увлечениях. Вы можете найти что-то неожиданное, например, моделирование самолетов или работу с глиной.
Посетите строительный магазин. Как и магазины для хобби, строительные магазины могут предложить множество идей для увлечений. Возможно, вас заинтересует работа с деревом или садоводство – здесь найдется все необходимое.
Проведите время в библиотеке. Здесь можно найти множество руководств, которые охватывают различные темы. Обратите внимание на интересные вам идеи хобби, и возможно, они станут вашими новыми увлечениями.
Не забывайте о времени. Осознайте, что время это ценный ресурс, и у вас его ограниченное количество. Позаботьтесь о том, чтобы у вас было достаточно свободного времени для нового увлечения, хотя бы несколько минут в день.
Исследуйте онлайн-ресурсы о различных хобби. Существует множество сайтов, посвященных различным увлечениям, которые помогут вам выяснить, что может вас заинтересовать.
Не ограничивайтесь одним хобби. Первое увлечение может не оказаться именно тем, что вам подходит. Не бойтесь экспериментировать и пробовать новые направления, если первое не вызывает особого интереса.
Говорите «да». Не стесняйтесь принимать приглашения на занятия, которые вызывают у вас сомнения. Возможно, поход в музей искусств может казаться вам не очень привлекательным, но если вас пригласили, обязательно попробуйте. Вы можете найти увлечение, о котором и не подозревали, например, рисование или реставрацию.
Познайте новое через подражание
Поглядывайте вокруг – возможно, есть человек, жизнь которого вас вдохновляет. Изучите его увлечения, примерьте их на себя. Возможно, вы найдете что-то, что станет вам близким и интересным.
Подумайте о целях как о реалистичных мечтах. Представьте себе идеальное будущее, например, через пять лет, и опишите свой идеальный день как можно более подробно. Затем подумайте о том, какие шаги вам нужно предпринять, чтобы приблизиться к этому идеалу. Часто вы обнаружите, что подходящее хобби найдется само собой.
Разнообразные виды хобби и увлечений
Существует множество полезных способов провести свободное время, однако есть и такие виды деятельности, которые могут показаться безобидными, но на самом деле негативно сказываются на нашем эмоциональном и умственном состоянии.
К числу полезных хобби можно отнести:
- Чтение книг. Если вы стремитесь к знаниям и любите познавать новое, книги станут отличным выбором для удовлетворения ваших умственных потребностей. С помощью увлекательного сюжета вы сможете отвлечься от повседневных забот и потрудностей, погружаясь в другой, полный радости и гармонии мир.
- Занятия вокалом и развитие голосовых данных.
- Музыка. Выбор музыкального инструмента по вашему вкусу сможет принести вам истинное удовольствие от игры.
- Спорт. Для активных людей занятия спортом – это возможность поддерживать физическую форму и получать удовольствие от этого.
- Ручные поделки. В последние годы хобби, связанное с изготовлением предметов своими руками, стало особенно популярным. Множество мастер-классов в интернете позволяют реализовать задумки быстро и эффективно, предоставляя возможность отвлечься от повседневных забот.
- Изучение иностранных языков. Если для детей это обычное школьное обучение, то для взрослых – это возможность открыть новые двери и возможности. Многие женщины и мужчины, даже пожилого возраста, находят удовольствие в изучении языка и достигают значительного прогресса.
- Танцы. Занятия танцами помогут не только поддерживать фигуру, но также являются отличным способом эмоционально отдохнуть и раскрыть свои творческие способности.
Тем не менее, в последние годы наблюдается снижение интереса к вышеупомянутым увлечениям, поскольку люди уделяют больше времени просмотру телевидения и другим развлекательным программам. В то же время, электронные игры требуют особого внимания. Эти игры могут быть опасными и затягивающими, оказывая негативное влияние как на детей, так и на взрослых. Однако стоит отметить, что некоторые из электронных игр могут быть безобидными, но всё же с этим хобби следует быть осторожным.
Полезные советы и рекомендации по выбору хобби
- Выбирайте хобби, которое в будущем положительно скажется на вашем поведении и характере. А если ваше не совсем любимое занятие выявить как отдых, вы можете даже приобрести необходимые навыки для построения карьеры.
- Не тратьте значительные суммы на новое хобби в самом начале. Для начала задумайтесь, ведь иногда хобби можно начать с простых вещей, как, например, нитки для вязания из комиссионного магазина или книги из онлайн-библиотеки. Хобби начнет приносить свои плоды, когда вы углубитесь в него и начнете работать над одним направлением.
- Организуйте пространство для хранения вещей, связанных с вашим хобби. Это поможет вам поддерживать интерес и желание заниматься увлечением, когда вам будет удобно.
- Объединяйтесь с единомышленниками. Когда у вас есть хобби, появляется необходимость делиться своими мыслями и чувствами; поэтому окружите себя людьми, разделяющими ваши интересы.
Польза от хобби поразительна! Подобрав правильное занятие, вы сможете раскрыть скрытые таланты даже в зрелом возрасте. Дополнительно хобби становится отличным инструментом для самосовершенствования и формирования личности. Не бойтесь пробовать новые увлечения, так как это удовольствие поможет вам понять, что вам действительно нравится и какие навыки у вас есть.
