Выводится, что женщины обладают определенными преимуществами в отношении роста ногтей, поскольку этот процесс у них происходит на 20% быстрее, чем у мужчин. Если они будут поддерживать правильный уровень гидратации, уделять внимание сбалансированному питанию, это создаст все необходимые условия для поддержания красоты рук. А если дополнительно использовать домашние средства для ухода, можно добиться максимально здорового вида ногтевых пластин и их быстрого роста.
Как быстро отрастить длинные ногти
Смотря на образы знаменитостей с красных ковровых дорожек, можно заметить, что многие из них выбирают длинные ногти с острыми формами. Тренд на длинные ногти стал популярным не только среди медийных личностей — достаточно обратить внимание на маникюр обычных девушек.
Не секрет, что многие мечтают о том, как отрастить длинные и крепкие ногти, которые не склонны к ломкости. Мы раскроем несколько секретов и предложим рекомендации, которые помогут достичь значительных результатов.
Тем женщинам, которые хотят, чтобы ногти отрастали быстрее, специалисты рекомендуют:
- Увеличить потребление витаминов. Важно включить в рацион больше зелени, сырой моркови, цитрусовых фруктов, а также продуктов, богатых витаминами A, B, C и E, таких как говяжья и куриная печень, яйца, молочные и кисломолочные изделия. Эти витамины жизненно важны для роста крепких ногтей.
Отращиваем ногти за неделю
Обычно ногти «прибавляют» примерно 1 мм длины за каждую неделю. Тем не менее, существуют способы, позволяющие ускорить этот процесс.
Всего за семь дней можно укрепить ногтевые пластины. После этого они потеряют свою прежнюю ломкость — таким образом, не придется часто подтачивать ногти и снова начинать их отращивание.
Для более быстрого роста в течение недели рекомендуется следовать следующему режиму:
- Покрытие ногтей специальными укрепляющими составами.
Почему ногти слоятся и ломаются
По состоянию ногтей можно оценить здоровье всего организма. Слоящиеся и ломкие ногти часто говорят о наличии каких-либо проблем, причины которых могут быть разнообразными.
- Авитаминоз.
- Анемия.
- Почечная недостаточность.
- Проблемы с желудочно-кишечным трактом.
- Изменения в гормональном фоне.
- Кожные заболевания.
- Грибковые инфекции.
- Сердечно-сосудистые заболевания.
- Сахарный диабет.
Секреты домашнего ухода
Откажись от маникюра с покрытием
Обычный маникюр без покрытия — это основное правило для отращивания крепких и здоровых ногтей. Применение гель-лака обезвоживает ногтевую пластину из-за присутствия токсичных соединений в его составе. Для организма это не представляет серьезной опасности, но состояние ногтевого ложа может ухудшиться при постоянном использовании. Более того, частое снятие лака приводит к истончению пластины, что увеличивает риск грибковых инфекций.
Выбирая маникюр без покрытия, вы, по сути, делаете одновременно две вещи: поддерживаете здоровье ногтей и следуете трендам на натуральность. Если вы не можете обойтись без лака, стоит рассмотреть лечебные покрытия, содержащие витаминно-протеиновые комплексы, как безопасную альтернативу.
Попробуй солевые ванночки
Солевые ванночки для ногтей активно используются как в домашних условиях, так и в профессиональной косметологии. Эта процедура обогащает ногти необходимыми минералами, что способствует укреплению ногтевой пластины и снижению ее склонности к расслоению и ломкости. Кроме того, растворенная в воде соль помогает предотвратить грибковые инфекции.
Процедура занимает всего 10 минут в день и выполняется просто. Необходимо взять два стакана, наполнить каждый наполовину теплой водой, добавить 2-3 полные столовые ложки соли и перемешать. Лучше всего использовать натуральную соль без добавок и ароматизаторов, такой как морская, гималайская или магниевая. Через три недели регулярного использования вы заметите, как ваши ногти станут крепче, избавившись от расслоений.
Используй пчелиный воск для укрепления
Пчелиный воск — это находка для тех, кто стремится отрастить здоровую длину и заботится о кутикуле. Благодаря высокой проницаемости и биологической активности, воск способен запечатывать мелкие трещины на ногтевом ложе, способствуя процессам восстановления. Он также эффективно владеет проблемой сухости кутикулы, из-за которой свежий маникюр теряет свою привлекательность. Для достижения нужных результатов втирайте небольшое количество воска в ногтевое ложе и кутикулу мягкими движениями два раза в день в течение месяца.
В каких случаях ногти растут медленнее
Ногти имеют тенденцию расти медленнее у женщин, а также у пожилых людей. Исследования показывают, что тепло и активный образ жизни способствуют ускорению роста, тогда как холод и малоподвижный образ жизни — замедляют его. Интересно, что ногти на руках растут быстрее, чем на ногах.
Иногда ногти растут очень медленно и могут даже полностью остановить свой рост. Это может происходить из-за заболеваний или травм, поскольку в стрессовых ситуациях организм начинает экономить энергию и не тратит ее на менее важные процессы, такие как рост ногтей. Также наблюдается замедление роста ногтей во время химиотерапии, так как препараты против рака воздействуют на все быстро делящиеся клетки, включая как раковые, так и здоровые клетки волос и ногтей.
Как укрепить ногти, чтобы они выросли здоровее
Защитите ногти от воды и травм
Вода может делать ногти ломкими, слабыми и излишне мягкими. Поэтому важно тщательно высушивать их после душа или плавания. Если вы часто принимаете горячие ванны, старайтесь не держать руки в воде слишком долго, лучше оставьте их снаружи.
Американская дерматологиня Саманта Эллис рекомендует минимизировать мытье рук до 10 раз в день и использовать виниловые перчатки при уборке и мытье посуды. Она отмечает, что ногти впитывают воду в 1000 раз быстрее, чем кожа, и поэтому нуждаются в дополнительной защите.
Однако вода не единственный виновник, способный повредить ногти. Они также уязвимы из-за повседневных задач: открывания банок, срывания этикеток и прочих дел. Для успешного отращивания крепких ногтей следует относиться к ним более бережно. Например, не использовать руки в качестве открывалки.
Увлажните руки
Частое мытье рук может высушивать как кожу, так и ногти, что приводит к их хрупкости. Когда кожа вокруг ногтевого матрикса пересушена, это замедляет рост ногтей. Американская дерматологиня Андреа Суарес советует на протяжении всего дня использовать увлажняющий крем для рук. Оптимально, если в состав средства входят солнцезащитные факторы, так вы сможете одновременно увлажнить и защитить кожу и ногти.
Аккуратно вычищайте грязь из-под ногтей
Очистка пространства под ногтями не должна проводиться при помощи жестких маникюрных инструментов. Использование таких предметов может приподнимать ноготь и провоцировать онихолизис, то есть отслоение ногтевой пластины от ложа. Лучше всего использовать маленькую щеточку (можно приспособить для этого отдельную зубную щетку).
Не ковыряйте и не грызите ногти
Эти привычки трудно контролировать, но они наносят заметный вред ногтям, истощая их толщину и делая их более ломкими. Кроме того, при ковырянии кутикулы можно повредить матрикс ногтя, что приведет к неравномерному росту.
Не увлекайтесь полировкой и оставьте в покое кутикулу
Полировка бафом делает ногти тоньше и более слабым. Это не означает, что нужно полностью отказываться от полировки, но если вы хотите отрастить крепкие ногти, стоит уменьшить частоту этой процедуры. Точно так же проявите осторожность по отношению к кутикуле — ее срезание может привести к травмам и инфекциям, что негативно скажется на состоянии ногтей. Если вы все же решите поработать с кутикулой, аккуратно отодвигайте её апельсиновой палочкой, однако даже это действие нередко называется рискованным.
Нанесите на ногти масло
У ногтей пористая структура, из-за чего они легко впитывают воду. Масло помогает запечатывать ногти и защищает их от влаги. Дерматологиня Саманта Эллис рекомендует после каждого мытья рук наносить на ногти несколько капель масла. Можно использовать любое масло — от жожоба до авокадо и даже обычное подсолнечное. Раз в неделю делайте масляную ванночку: опустите ногти в теплое (но не горячее) масло на пять минут. Нагреть масло можно с помощью водяной бани.
Питайтесь полноценно
Чтобы ногти успешно росли, необходимо следить за сбалансированностью рациона. Любой дефицит может негативно повлиять на состояние ногтей. Например, у людей, которые не получают достаточного количества белка, ногти становятся мягкими и тонкими. У детей они могут трескаться и даже прекращать расти. Также дефицит железа, цинка и кальция приводит к ломким ногтям, что особенно заметно у людей с нервной анорексией, отказ которых от еды вызван страхом набрать вес.
Обсудите с врачом приём биотина
Биотин — это витамин группы B, который, по результатам некоторых исследований, способствует укреплению ломких ногтей. Врачи имеют разные мнения по этому поводу. Например, дерматологиня Саманта Эллис считает, что биотин вряд ли навредит, а, возможно, и укрепит ногти. Однако ожидаемые результаты могут быть видны только через несколько месяцев применения.
Маска для рук
Маска, состоящая из простых ингредиентов: желток одного яйца, 1 столовая ложка меда и 1 столовая ложка кокосового масла. Все компоненты следует нагреть до комфортной температуры, перемешать, и нанести густым слоем на всю поверхность рук. Затем наденьте косметические перчатки и оставьте минимум на 25 минут.
Маска на основе зубной пасты: любая паста, богатая кальцием. С помощью щетки или пальца втирайте в ногтевые пластины, оставьте на пару часов или на ночь. Утром смойте. Ногтевые пластины впитают кальций и станут упругими, избежав расслоений. Не стоит выбирать пасту с высоким содержанием мяты, чтобы избежать раздражения кожи.
Витаминная маска: капсулы Аевита, жидкие витамины A и рыбий жир. Можно использовать компоненты отдельно или в смеси. Их необходимо тщательно втереть в ногти и оставить на несколько часов. Если вся масса впиталась, смывать не нужно.
Масляные маски — применяют пиалы с облепиховым, оливковым или любым растительным маслом. Они эффективно увлажняют и питают руки, и эффект сохраняется на протяжении 3-4 дней. Конечно, бывает сложно отмыть жир, но результат оправдывает затраты. В емкость можно также добавить морскую соль или йод и подогреть все ингредиенты.
Желатиновая маска — нужно смешать воду, желатин, масло или отвар трав. Все компоненты доведите до состояния желе и используйте в теплом виде. Это отлично питает кожу, размягчает кутикулу и заусенцы, что позволит удобнее удалить лишнюю отмершую кожу с помощью ножниц или пинцета.
Маска с термоэффектом: подойдет компресс с любым эфирным или растительным маслом. Нанесите жидкость на пальцы, затем поместите их в термоперчатки или оберните ватными тампонами, чтобы удержать тепло. Время процедуры составляет 30-60 минут.
Процедуры не обязательно проводить на ногтях без лака. Можно делать ванночки и маски даже поверх гель-лака, что поможет укрепить отрастающую часть ногтевой пластины, увлажнив кожу и кутикулу.
Массаж пальцев
Регулярный массаж кончиков пальцев, включая поверхность ногтевых пластин и кутикулу, способствует стимуляции роста ногтей, смягчению кожи вокруг них и улучшению кровообращения. Кровь, в свою очередь, снабжает пальцы кислородом, что делает ногти более крепкими и упругими. Такие процедуры рекомендуется выполнять ежедневно по 3-4 минуты, и результаты станут заметны уже через неделю. Для массажа можно использовать любой крем средней жирности или масло.
Упражнения для рук. Постукивание по столу или клавиатуре положительно сказывается на пальцах, способствует росту ногтей и улучшает кровообращение. Важно стараться стучать подушечками пальцев, а не ногтями, чтобы избежать их повреждения.
Что делать после инфекции
Восстановительные процедуры можно начать проходить уже во время лечения грибка. Полное выздоровление считается достигнутым, когда ногтевая пластина полностью отрастает здоровой, что подтверждает специалист. Для этого применяются все мероприятия, направленные на питание и укрепление ногтей, включая ванночки с морской солью, увлажняющие и питающие кремы, сыворотки с коллагеном и витамины, учитывая дефициты в организме. Важное значение также имеет полноценное питание.
Как не сломать ногти
Существуют несколько общих рекомендаций, которые подскажут эксперты:
- Обязательно используйте перчатки, когда занимаетесь уборкой или имеете контакт с бытовой химией.
- В холодное время года не забывайте держать руки в тепле и увлажняйте их при очень сухом воздухе, особенно в отопительный сезон.
- Правильно выбирайте форму ногтей: заостренные ногти более ломкие по сравнению с овальными или квадратными.
- Не переусердствуйте с полировкой шлифовальными пилками, чтобы не повредить ногтевую пластину.
- Обрабатывайте свободные края пилочкой, двигая ее вперед-назад, а не в одну сторону, чтобы избежать повреждений.
- Стригите ногти, когда они влажные, например, после ванны или тонизирующих ванночек.
- Следите за гигиеной ногтей, чтобы предотвратить развитие грибковых качеств и инфекции.
- Не стоит слишком долго удерживать покрытие; если ногти у вас слабые, с лаком лучше не ходить больше трех недель.
