Эйфория, как и любое яркое эмоциональное состояние, проявляется как внешне, так и в поведении человека, находящегося под ее влиянием. Какие же внешние признаки наиболее заметны при эйфории? Вот некоторые из них:
Эйфория
Эйфория представляет собой состояние радостного и приподнятого настроения, которое наполняет человека чувством благополучия и удовлетворения, часто не соответствующим объективным обстоятельствам. Люди в состоянии эйфории склонны оптимистично воспринимать окружающий мир, и им недоступно противоположное состояние — аффект.
Это эмоциональное состояние характеризуется ускорением процессов мышления, обильным образным фантазированием, активной, хотя и малопродуктивной деятельностью, нарушением обычной скорости психических процессов, повышенной возбудимостью влечений, а также вялостью и пассивностью, имеющими место из-за отсутствия побуждений.
Эйфория может возникать под воздействием даже незначительных доз алкоголя, морфия и других психостимулирующих веществ и наркотиков. Она также может быть связана с кислородным голоданием (например, на большой высоте) или серьезными соматическими заболеваниями. Это состояние может возникать как следствие органических поражений мозга, таких как прогрессивный паралич, и часто сопровождается симптомами слабоумия (олигофрении).
Симптомы эйфории
Эйфория относится к группе ярко выраженных эмоциональных состояний, проявляясь положительными эмоциями, отличным настроением, добродушием, восторженностью и общим ощущением счастья. В отличие от гипертимии, при эйфории наблюдается менее выраженная подвижность, некоторый уровень заторможенности и замедление мыслительных процессов, сопровождаемое полным отсутствием затруднений в чем-либо.
Мир в состоянии эйфории воспринимается как будто сквозь розовые очки: оптимизм становится неодолимым, а жизненные трудности воспринимаются преобразованными в радостные события. В результате измененного восприятия сознания возникает или снижение, или, наоборот, чрезмерное усиление эмоциональных, моторных и рефлекторных процессов.
- Необоснованное повышение настроения;
- Чувство беспечности, удовлетворения и спокойствия;
- Отсутствие ускорения ассоциативных процессов;
- Неувеличение продуктивной деятельности;
- Возрастание психической активности;
- Благонадежное и блаженное настроение с оттенком радостного комфорта;
- Расторможенность влечений, особенно сексуальных;
- Повышение кровяного давления и учащение сердечных сокращений;
- Пассивность и бездеятельность в поведении.
Состояние, при котором возникают симптомы эйфории, может проявляться как результат прослушивания музыкальных произведений с приятными ритмами и повторяющимися паттернами мелодии. Это может привести к состоянию транса, которое сочетает в себе ощущение благости и безмятежности.
Врачи отмечают, что эйфория может являться нормальной реакцией организма на положительные моменты, а также симптомом различных психических расстройств. В первом случае она становится источником вдохновения и мотивации, помогая людям достигать целей и улучшать качество жизни. Однако, в некоторых случаях, эйфория может сигнализировать о маниакальных состояниях, особенно у пациентов с биполярным расстройством. В таких ситуациях важно обратить внимание на сопутствующие симптомы, такие как бессонница, повышенная активность и импульсивное поведение. Специалисты подчеркивают, что понимание природы и контекста эйфории является ключевым для правильной диагностики и выбора методов лечения. Игнорирование изменений в эмоциональном состоянии и отсутствие обращения за помощью также не являются правильным подходом.
Общая характеристика
Слово «эйфория» происходит от греческого языка и переводится как «плодовитость», что подразумевает хороший урожай. Это эмоциональное состояние предоставляет человеку ощущение безосновательного счастья, делает его более смелым и уверенным. Однако эйфория недолговечна и может приводить к снижению физической активности и ухудшению целеустремленности. Часто переживание эйфории становится катализатором для каких-либо действий — это помогает принимать важные решения и предоставляет кратковременную мотивацию, которая в дальнейшем должна поддерживаться волевыми усилиями.
На физиологическом уровне эйфория является результатом резкого выброса четырех гормонов: эндорфина, дофамина, серотонина и окситоцина. В зависимости от их уровня выделения и соотношения, ощущения счастья могут проявляться в различной степени, имея различные оттенки. Высшее проявление удовольствия при эйфории — это экстаз. Подобные переживания склонны вызывать зависимость, когда человек стремится снова почувствовать эйфорию и начинает целенаправленно воспроизводить условия, которые способствуют ее возникновению.
Часто эйфория возникает нечасто, поскольку она требует значительных энергетических затрат и может исчерпывать ресурсы организма. После интенсивного переживания эйфории требуется время для восстановления нормальной работы нервной системы и эндокринных желез, вырабатывающих гормоны счастья. После длительных периодов эйфории может развиться чувство усталости, апатии или даже депрессия. Частое искусственное стремление вызвать эйфорию может привести к привыканию — прежние уровни гормонов перестают вызывать радости, и для достижения эффекта требуется все большее количество стимуляторов. Чтобы сохранить баланс, важно использовать безопасные естественные методы стимуляции гормональной системы, такие как физическая активность, прослушивание музыки или употребление вкусной пищи.
Причины эйфории
Эйфория возникает как результат взаимодействия как внутренних, так и внешних факторов. Причины ее можно разделить на три основные группы: естественные, токсические и патологические. Естественная эйфория может развиваться в период влюбленности или после интенсивных физических нагрузок. Токсические причины включают употребление алкоголя и наркотиков. В свою очередь, к патологическим факторам относятся определенные заболевания мозга и психические расстройства.
Естественные причины
Эйфория — это состояние, знакомое каждому человеку, так как оно относится к естественным эмоциональным состояниям. Натуральные нейрохимические вещества, вызывающие чувство радости и счастья, вырабатываются в ответ на приятные внешние стимулы и на позитивные изменения внутренней среды организма. Медицинские исследователи активно работают над разработкой способов достижения эйфорических переживаний физическими методами. Вот несколько наиболее эффективных приемов:
- Приятные события. Эйфория может возникать вследствие различных ситуаций, которые субъективно воспринимаются человеком как радостные и позитивные. Интенсивное положительное ощущение может появиться, например, при получении неожиданного подарка, успешной сдаче экзамена или завершении сложного рабочего проекта. Значительный подъем настроения также возможен при встрече с близкими людьми после долгой разлуки.
- Интенсивные физические тренировки. Эйфория может возникать после выполнения сверхусилий, когда спортсмен преодолевает свои ограничения, такие как усталость или боль. Люди, занимающиеся бегом, велоспортом или интервальными тренировками, часто описывают чувство радостного опьянения, суперсилы и готовности к победам. Для достижения положительных эмоций рекомендуется начинать тренировку в умеренном темпе, а после 30-40 минут активно увеличивать нагрузку на 3-10 минут.
- Прослушивание музыки. Музыкальная эйфория описывает состояние счастья, возникающее от прослушивания ритмичных мелодий. Это состояние часто усиливается при слушании медитационных композиций или ритмов ударных инструментов. Во время такого прослушивания активируются специфические участки мозга, ответственные за положительные эмоции и удовольствие. Многие люди отмечают, что у них появляются мурашки по коже, озноб или легкая дрожь, а также ощущение открытости и благодати. Чувствительные люди могут смеяться или плакать.
- Влюбленность. Состояние влюбленности, продолжающееся несколько месяцев, имеет три составные части: романтические чувства, сексуальное влечение и укрепление психологической привязанности. Все эти процессы сопровождаются интенсивным выделением гормонов и повышенной активностью центральной нервной системы (ЦНС), что и объясняет возникновение ощущения легкого опьянения и радости от встреч с любимым человеком. Однако эйфория может переключаться на грусть, тоску и страх расставания. Со временем ощущения могут ослабевать и становиться более стабильными.
- Творчество. Творческая деятельность, свободная от социальных ограничений, также может быть источником радости и эйфории. Занятия искусством позволяют людям раскрывать разные аспекты своей личности, транслировать доброту и любовь, избавляться от страхов. Концентрация на любимом деле и положительные переживания от этого процесса могут приводить к состоянию эйфории. Это часто происходит, когда художники работают над своими произведениями, прерываясь на сон и еду лишь изредка, или когда писатели внезапно просыпаются ночью от наплыва идей.
- Молитва. Влияние молитвы и медитаций на функционирование мозга изучается нейрофизиологами на протяжении долгого времени. Исследования показали, что при длительной концентрации на определенной мысли или чувстве, активируются специфические участки мозга, что приводит к возникновению устойчивого отклика нервных клеток на мысли человека. Люди, занимающиеся молитвами и медитацией, часто описывают свои переживания как состояние благодати, растворения, безусловной любви и радости. Эти ощущения становятся мотивацией для регулярного выполнения данных практик.
- Жизнеугрожающие ситуации. Эмоциональные всплески могут происходить после экстремальных происшествий, таких как пожар или дорожные аварии. Сразу же после стресса может возникать эмоциональный шок, который проявляется в заторможенности либо хаотическом поведении — криками или попытками убежать. Вторая фаза — это эйфория, которая возникает у тех, кто остался невредим. Происходит подъем настроения и многословность, радость обуславливается биохимическими процессами и осознанием того, что угроза миновала.
- Дыхательные практики. Техники глубокого дыхания, направленные на насыщение кислородом клеток мозга, способны усиливать кровообращение и активировать эндокринные органы. В сочетании с музыкой и легкими физическими упражнениями эти методы могут укреплять различные эмоциональные состояния — радости, грусти или счастья. Например, холотропное дыхание, выполняемое под руководством инструктора, приводит к переживанию эйфории либо интенсивного страдания.
Природа эйфории
У эйфории, как и у любого психического состояния, есть свой механизм возникновения. Ей предшествуют различные причины как патологии, так и нормальные состояния.
Почему возникает эйфория?
У здорового человека эйфория развивается на фоне выделения определенных нейромедиаторов (эндорфина и дофамина), известных как «гормоны счастья». Это обычно случается под действием позитивных эмоций (любви, страсти, занятий спортом или любимыми хобби) и не несет угрозы. Однако если человек страдает от заболевания, в его организме могут произойти сбой, воспринимаемый в мозге как эйфорическое состояние. Эйфория также часто наблюдается при алкогольном или наркотическом опьянении.
Группа экспертов под руководством профессора Эммы Э. А. Коэн установила, что занятия спортом инициируют выброс эндорфинов, что также приводит к состоянию эйфории. Соавторы доклада, доцент психиатрии Энн Дж. Блад и когнитивный нейробиолог Роберт Дж. Заторре, добавляют, что красивое музыкальное произведение также может спровоцировать эйфорию.
Тем не менее, существуют и болезненные состояния, способствующие появлению эйфории, включая:
- Гипоманиакальные и маниакальные состояния, часто характерные для психических расстройств, таких как шизофрения или биполярное расстройство.
- Различные формы слабоумия — врожденного, приобретенного или старческого.
- Органические повреждения мозга, в том числе черепно-мозговая травма и болезнь Альцгеймера.
- Доброкачественные или злокачественные опухоли.
Доктор философии и кандидат наук Джессика Херон отмечает наличие состояния эйфории у женщин, сталкивающихся с послеродовыми депрессиями. Благодаря явным признакам эйфории, врач может в ранний срок выявить серьезные заболевания или травмы и своевременно оказать помощь.
Плюсы и минусы эйфории
Эйфория сопровождается когнитивными нарушениями, спутанностью сознания и отсутствием критического мышления, что делает человека уязвимым. Она поднимает человека на высший уровень эмоционального восприятия, однако может же болезненно травмировать, заставляя терять связь с реальностью. Это особенно касается тех, кто пытается вызвать эйфорию искусственным образом, используя транквилизаторы.
Такой опыт нашел отражение в американском подростковом драматическом сериале «Эйфория», повествующем о группе подростков, погруженных в мир любви, дружбы, секса, наркотиков, экспериментов с внешним видом и самоидентификацией, а также глубоких психологических травм.
Сериал подчеркивает разницу между нормой и патологией. Главная героиня пытается сбежать от болезненной реальности, погружаясь в наркотические переживания или зависимые отношения с другой девушкой. Эйфория, которую она испытывает, временная и не делает ее счастливой.
Когда эйфория может стать позитивным стимулом? Вот несколько примеров:
- Эйфория способствует смелости, активируя выброс адреналина, что подталкивает к свершениям в жизни, карьере и спорте.
- Она может помочь преодолеть затруднения в принятии важных решений.
Эйфория не ускоряет мышление, а чувство вседозволенности, которое она приносит, оказывается обманчивым. Во всех случаях, кроме естественных, это состояние должно вызывать настороженность, а не радость.
Причины возникновения эйфории
Ученые считают, что эйфория возникает, когда одновременно активируются все участки в мозге, отвечающие за переживание удовольствия, которые называют гедонистическими горячими точками. На данный момент идентифицировано пять таких областей: вентральная область покрышки, прилежащее ядро, парабрахиальное ядро, островковая кора и орбитофронтальная кора.
Считается, что активация всех этих участков происходит, когда в крови увеличивается содержание нейромедиаторов: дофамина, серотонина, окситоцина, опиоидных пептидов (энкефалины и эндорфины). Это может происходить под влиянием различных факторов.
Интенсивная физическая активность. В частности, бег. Во время длительных пробежек многие люди начинают испытывать состояние, известное как «беговая эйфория», вызванное резким ростом уровня нейромедиаторов и опиоидов. Это приводит к снижению болевой чувствительности и беспокойства, утрате чувства времени и ощущению легкости и неограниченной радости.
Музыка. Повышение уровня дофамина возможна при прослушивании или исполнении музыки. У некоторых людей этот процесс активирован настолько сильно, что он вызывает ощущение, напоминающее озноб — то самое чувство мурашек по коже.
Следует упомянуть о злополучном явлении, известном как музыкальная ангедония — когда музыка не вызывает у человека никаких эмоций и переживаний.
Романтическая влюбленность и секс. Эти элементы жизни также способствуют поднятию уровня нейромедиаторов, что приводит к частой, но краткосрочной эйфории.
Участие в массовых мероприятиях. Человек может ощутить эйфорию во время выигрыша любимой команды в спортивном событии или на танцевальных занятиях, митингах или религиозных собраниях.
Кратковременный стресс. Стресс может возникать, например, на американских горках, при прыжках с тарзанки, просмотре фильмов ужасов или даже во время визита к стоматологу, если человек страдает от сильной тревожности. В этих случаях стресс активирует эндогенные опиаты (эндорфины и энкефалины), чтобы защитить организм от возможной боли и стресса. Опиаты связываются с рецепторами, что запускает механизмы обезболивания и удовольствия, что и ведет к эйфории.
Неврологические нарушения и травмы мозга. Эйфория может возникать при наличии кровоизлияний в мозге или опухолей, а также при эпилепсии и деменции, рассеянном склерозе.
Кроме того, у людей, страдающих мигренью, может возникать эйфория после приступов.
Эйфория также может наступать при событиях, которые воспринимаются как положительные, например, при выигрышах в суде, успешной сдаче сложного экзамена, а также в менее приятных, иногда даже опасных ситуациях: кислородное голодание, гипогликемия, употребление наркотиков или некоторых препаратов.
Психические расстройства. При биполярном расстройстве, например, эйфория может появляться во время маниакальных фаз. Это состояние также может проявляться как симптом шизофрении.
Может ли быть эйфория опасна
Эйфория, вызванная физическими нагрузками, прослушиванием музыки, успешно сданным экзаменом, влюбленностью, посещением спортивных матчей или кабинета стоматолога, не несет никакой угрозы.
Однако стоит насторожиться, если это состояние вызывает маниакальные симптомы:
- Эйфория возникает неожиданно и не имеет видимой причины;
- Состояние продолжается несколько часов;
- Эйфория не уходит даже при столкновении с трагическими событиями;
- После эйфории наступает чрезмерная агрессия или депрессия;
- Состояние сопровождается повышенным возбуждением и экзальтацией, а также нарушениями сна;
- У человека снижается критическая оценка своих возможностей и окружающих обстоятельств;
- Это может привести к импульсивным и рискованным действиям, например, кигришевающий человек может проиграть всю зарплату в казино.
Такие симптомы могут указывать на наличие психического расстройства или другого заболевания. Необходимо обратиться к врачу-терапевту, который сможет составить план обследования, чтобы установить причину патологии, или направить к профильным специалистам.
Срочная медицинская помощь требуется, если у человека, помимо эйфории, появляются признаки мании величия или преследования, навязчивые идеи или неадекватные реакции на происходящее. Также следует немедленно обращаться за помощью, если физическое состояние человека быстро ухудшается: например, повышается температура, появляется тошнота или предобморочные состояния.
Помощь специалиста также необходима, когда человек становится зависимым от эйфории и начинает пытаться вызывать её опасными для здоровья способами. Например, человек с диабетом умышленно уменьшает дозу инсулина, чтобы вызвать острые гипогликемические эпизоды, приводящие к состоянию эйфории. Или когда индивид начинает употреблять наркотики с целью достичь эйфорического состояния.
В таких случаях лечение часто проходит под наблюдением психиатра, нарколога или психотерапевта. Необходимо учитывать, что часть пациентов может получать комплексную помощь от разных специалистов. В процессе лечения применяются психотерапевтические методики и, при необходимости, антидепрессанты, противотревожные препараты и другие медикаменты.
Полезная информация о психологии и работе мозга, которая поможет преодолеть трудности в этом сложном мире, доступна в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех событий: @t_dopamine
Чем опасна эйфория?
Наименее опасной формой эйфории является любовь. Единственный риск, связанный с этим состоянием, заключается в периодическом желании испытать его снова, что может проявляться в любом возрасте.
Основная опасность других типов эйфории заключается в склонности к привыканию. Люди, испытывающие эйфорию, стремятся вновь и вновь переживать это состояние, а отсутствие эмоциональной разрядки влечет за собой угнетение.
Человек может оказаться на грани апатии, депрессии или другого психического расстройства.
Эйфория, вызванная переживанием смертельного страха, может повторяться при выполнении экстремальных поступков, таких как прыжки с парашютом или катание на аттракционах.
Для достижения состояния музыкальной эйфории люди предпочитают ходить на концерты или дискотеки, а также слушать музыку наушников.
При искусственной эйфории человек может столкнуться с психической и физической зависимостью от употребляемого вещества.
Регулярное употребление становится необходимым, часто с увеличением дозы для достижения требуемого эффекта, а также с риском столкнуться с административным или уголовным наказанием при использовании запрещенных веществ.
Более того, в состоянии эйфории человек может искаженно воспринимать реальность, что может привести к неадекватным поступкам или преступлениям.
Как вылечиться от эйфории?
Если вы или ваши близкие испытывают приступы беспричинной радости, важно обратиться к психиатру. Самостоятельно справиться с этой проблемой может быть крайне сложно.
Необходимо понимать, что эйфория является симптомом серьезного психического расстройства или воздействия веществ, опасных для организма.
Для работы над причинами возникновения эйфории и избавления от данного состояния вы можете обратиться ко мне.
Это актуально для патологической и искусственной эйфории при наличии желания пациента избавиться от зависимости.
Если же речь идет о естественной эйфории, лишающей вас серьезных проблем, обращение за лечением не обязательно. Эмоциональные страдания могут возникать лишь при длительном отсутствии положительных переживаний.
Заключение
Надеюсь, теперь вам стало ясно, что такое эйфория. Если статья была полезной, делитесь ею с друзьями или оставляйте комментарии о своих личных переживаниях с эйфорией.
Желаю вам удачи и только безопасной эйфории!
