Энергетические вампиры могут быть вашими коллегами, приятелями, знакомыми или даже очень близкими людьми, утверждает Доктор Питер. Как же понять, что кто-то из вашего окружения — энергетический вампир? Какие признаки помогут это распознать и как подобные люди влияют на ваше состояние?
Как противостоять энергетическим вампирам: рассказывает психолог
Приходилось ли вам общаться с энергетическими вампирами и как вы смогли от них защититься? Этот вопрос я задала нескольким нашим читательницам.
Любовь, инструктор по йогатерапии, сказала: «Мы все в той или иной степени являемся вампирами, кто-то больше, кто-то меньше. Чаще всего я позволяю другим «пожирать» свою энергию. Это происходит внезапно, и я не успеваю подготовиться».
Надежда, психолог, поделилась своим опытом: «Я познакомилась в поезде с девушкой, тоже психологом. Общение с ней было приятным с профессиональной точки зрения, но, увы, только в пути. В социальных сетях начался поток просьб: «Где найти подработку? Как искать? Можно ли устроиться в твое издательство? Почему ты не отвечаешь?» Она не понимала, что манера общения сужает наши отношения. Я перестала терпеть, когда она прислала мне на проверку свой договор с издательством. Это стало последней каплей, и я покончила с дружбой, нарушив нашу личную границу. Меня ещё и обвинили в зависти».
Но кто же такие энергетические вампиры? Это манипуляторы, которые искусно ведут различные психоэмоциональные игры. Как описывает Эрик Берн в своей книге «Игры, в которые играют люди», отношения с такими людьми становятся невротическими. В процессе общения может возникать ощущение потери энергии, настороженности: ситуация может выглядеть мирной, но вы ощущаете непреодолимое желание сбежать. Порой даже речь, интонации и жесты воздействуют на вас так, что вы не можете понять причины вашей реакции; это реакция подсознания, которое говорит: «Беги или сражайся!»
Моя преподавательница по йоге также отметила: «Каждый из нас по-своему вампирит, кто-то больше, кто-то меньше». Иногда между двумя людьми возникает отличное взаимопонимание, но появление третьего может испортить всё. Ситуация объясняется энергетическими различиями, которые могут не совпадать.
Почему люди «вампирят»? Это происходит из-за недостатка собственных ресурсов. Каждый из нас обладает определённым уровнем энергии, который варьируется: иногда мы ощущаем избыток сил, а иногда, напротив, нехватку. Люди восполняют утраченные ресурсы по-разному: кто-то занимается творчеством, кто-то проводит время на природе, а кто-то использует взаимодействие с другими людьми. Но бывает, что они запасаются энергией не через позитивные эмоции, а путём унижения, провокаций и конфликтов.
Что делать, если вы общаетесь с энергетическим вампиром?
Первым шагом должно стать осознание личных границ: «Как я разрешаю этому человеку со мной обращаться? Чего я хочу от общения и что меня огорчает?» Не забывайте, что вы достойны чувствовать себя счастливым, здоровым и безопасным.
Люди часто переходят границы, и важно уметь их останавливать. Нужно делать это честно и открыто, не переходя на личные оскорбления. Постарайтесь объяснить последствия их действий: «Когда ты кричишь на меня, я крайне нервничаю и плохо работаю. Как ты можешь этого не понимать?» Или: «Бабушка, когда ты говоришь плохо о других, это портит мне настроение. Может, уйдём от этой темы?»
Кого можно назвать энергетическим вампиром?
Энергетическим вампиром называется человек, который как сознательно, так и бессознательно получает подпитку своей энергии за счёт другого человека. Это происходит, когда они не могут получать её естественным путём — через пищу, дыхание, положительные эмоции и эстетические переживания.
По мнению врачей, примерно у трети людей нарушения энергетического обмена являются врождёнными, в то время как у остальных они развиваются в течение жизни. Более всего подвержены этому пожилые люди, у которых ослаблена иммунная система и общее здоровье.
Как можно узнать энергетического вампира?
Психологи разделяют людей, склонных к вампиризму, на два типа, основываясь на их поведении:
- Агрессоры. Они крадут энергию, подкармливаясь негативными эмоциями окружающих. Чем сильнее эти эмоции, тем лучше для вампира. Они стремятся создавать конфликтные ситуации, заканчивающиеся ссорами и разборками, в то время как сами могут не осознавать, почему попадают в конфликты, однако после напряжённых моментов чувствуют себя намного лучше и бодрее.
- Прилипалы. Этот тип вампиров опасен, они умеют вызывать жалость или, наоборот, бесконечно заботиться о вас. Прилипалы могут быть более опасными, чем агрессоры, потому что мы стремимся избежать общения со скандалистами, в то время как «нытики» ловят нас на нашем сочувствии и заботе.
Что мы чувствуем после общения
Понять, что вы стали жертвой энергетического вампира, можно по следующим признакам:
- Вы внезапно ощущаете усталость, даже если всего пять минут назад чувствовали себя полными сил.
- Ваше хорошее настроение пропадает, вы становитесь нервозными и раздражительными.
- У вас появляются обиды и раздражение на близких, друзей, членов семьи.
- Чувствуется упадок сил и отсутствие желания что-либо делать.
- Обостряются хронические заболевания, появляются головные боли и повышается давление.
Признаки энергетического вампира
Распознать энергетического вампира можно по характерному поведению и манипуляциям:
Признаки вампиризма
Как выражается поведение энергетического вампира
Они часто жалуются на свою жизнь, работодателей, государственные учреждения — это вечные «нытики». Такие люди всегда найдут слушателя, чтобы рассказать о своих бедах, неудачах, проблемах.
Вампиры отличаются настойчивым поведением; они могут буквально задерживать вас, если вы спешите, чтобы рассказать свои переживания. По своей сути они бестактны, не понимают простых отказов, не оставляют вам свободного времени.
Их желание контролировать всех и всё
Тотальный контроль помогает вампиру скрыть свои внутренние страхи и пустоту, они боятся показаться слабыми. Они стараются узнать о вас каждую деталь — где вы, с кем, куда идёте и что собираетесь делать.
Неадекватная реакция на обиды
На малейшие замечания такие люди реагируют остро и пытаются вызвать у вас чувство вины. Их главная цель — получить извинения и навязать свою волю. Часто такой манипуляции прибегают женщины к своим партнёрам.
Агрессивное поведение
Ссоры и конфликты — это всегда инициатива вампира. Они всегда провоцируют агрессию на пустом месте и с удовольствием поднимают те склоки, которые только начинают разгораться.
Сплетни и обсуждения
Юридически завести дружбу с вампиром невозможно. После общения вы можете стать объектом сплетен, поскольку для них обсудить других — это идеальный способ получения энергии.
Агрессоры стремятся продемонстрировать своё превосходство, яростно отстаивают свои взгляды и часто перебивают собеседника.
Такое негативное поведение — это, по сути, способ самозащиты от недоверия, страха, критики, одиночества и незаслуженной любви.
Важно! Действия агрессора могут быть направлены не только на окружающих, но и на самого себя. Это приводит к самовампиризму, когда их эмоциональная зависимость хоронит более глубокие проблемы.
Как защититься от энергетического вампира
Ограничьте общение. Обдумайте, в каких ситуациях вампир вызывает у вас наименьший дискомфорт. Например, возможно, короткая встреча раз в пару недель за чашкой кофе не принесет большого вреда. Попробуйте как можно больше ограничить общение.
Этот подход подходит, если вампир не является близким человеком или кем-то, с кем у вас нет обязательных отношений, например, начальник. В этом случае переходите к другим рекомендациям.
Признайтесь, что устали. Если собеседник пытается на вас переложить свои проблемы или погрузить в негатив, скажите, что у вас нет сил или времени. Возможно, он потеряет к вам интерес и будет искать более энергичного компаньона.
Скрывайте свои эмоции. Старайтесь сохранять внешнее спокойствие, реагируйте безучастно. Вампиру нужны чужие эмоции; если он не сможет их получить, шансы, что он потеряет интерес к вам, увеличиваются.
Не стоит также спорить, показывать свое недовольство или раздражение: это может только усилить его нападения, так как он представит вас злодеем.
Говорите нет. Не бойтесь и не стесняйтесь отказывать в том, что вам некомфортно. Чем чаще вы будете говорить «нет», тем быстрее человек потеряет к вам интерес.
Эти рекомендации полезны не только для борьбы с энергетическими вампирами, но и в других токсичных отношениях.
Как перестать быть энергетическим вампиром
Если вы заподозрили, что сами можете быть энергетическим вампиром, есть несколько правил, которые помогут вам изменить свои привычки.
Проанализируйте свое поведение. Важно осознать, когда ваше поведение начинает быть вампирским. Иногда этот момент подсказывают окружающие. Если они стремятся реже общаться с вами, делают это неохотно и стараются быстро завершить разговор, вероятно, это вызвано вашим поведением. Ваша задача — определить, что именно вызывает такую реакцию.
Вы также можете напрямую спросить близких о том, считают ли они вас энергетическим вампиром и что вам следует изменить. Однако многим людям будет сложно говорить правду. Тем не менее, работать над собой можно и без внешней помощи.
Слушайте собеседника. Если вампир не только жалуется на свою жизнь, а искренне интересуется и поддерживает других, он начинает не только забирать, но и давать. Это создаёт баланс в отношениях, делает их более крепкими и радостными.
Уважайте личные границы других. Не давайте непрошенных советов и не высказывайте неодобрения в отношении поступков, которые вас не касаются. Будьте снисходительны к слабостям и несовершенствам окружающих.
Следите за временем. Порой утомляет затянутое общение — как по телефону, так и вживую. Нелишним будет спросить собеседника: «Я тебя не задерживаю?»
Обратитесь к психологу. Люди иногда бывают слишком навязчивыми и негативными по причине психологических проблем. Психотерапия поможет снизить уровень тревоги и удовлетворить ваши потребности. Это положительно скажется на вашем взаимодействии с другими.
Знания о психологии и мозговой деятельности, которые помогут вам справиться с трудностями в нашем мире, можно найти в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе событий: @t_dopamine
Ирина Постникова. Поделитесь своим опытом общения с энергетическими вампирами:
- Даниил Попов: «Откуда взялся этот термин из 90-х? Я слышал, что 90-е вернутся, но это просто странно». 4
- Anton Zhitarev: «Я бы вбил диэлектрик в грудь. Если серьезно, не скатывайтесь в желтуху. Вбавим к этому ещё и разговор о татуировках Джигурды». 14
- Boris Köln: «Сейчас называют «энергетического вампира» — «душнила». 14
- Дмитрий Соколов: «Anton, здесь текст отражает переносный смысл. Но заголовок действительно кликбейтный». 6
- Eka: «Boris, это разные вещи. Вампиров больше сейчас называют токсиками». 11
- Алексей Петров: «У меня на первой работе был один любитель экстрасенсорики — ходил с медными спиралями (для защиты от облучения) и носил магниты в карманах. Один раз, зайдя к ним, увидел, как на столе горела свеча. Я у женщин спрашиваю — «что это?» Они сказали, что он очищает помещение от негативной энергии». 6
- Любовь Максименкова: «Люди, которые говорят слишком много и трижды повторяют одно и то же, — это, скорее, вампиры». 5
- Егор: «У меня отличная история с хорошим концом) Мой бывший начальник — 100% попадает под признаки энергетического вампира: добивается внимания любыми способами, манипулируя чувством вины. Это истощало меня и других эмпатичных коллег. Он неплохой человек, даже заботился о подчинённых. Во время работы я искал способы минимизировать общение. Мы с коллегами поддерживали друг друга шутками. Но после увольнения общение стало сложным. Постоянные жалобы и просьбы поддержки начали утомлять. Психолог помог мне осознать, что я стал жертвой манипуляций и снова начать делать границы. Это было непросто, но после этого я смог завершить общение с ним». 4
- ——- ——— 1
- Anton Zhitarev: «Егор, открывайте ваши потоки! Но вы же писали про деньги! Как же, тогда волнуйтесь и понимайте это». 1
- Олеся, та самая!: «Это чертотриадники — социопаты, психопаты, нарциссы, манипуляторы всех мастей. Уровень психиатрии 2023 года — «энергетический вампир», это ужас». 0
- Клэр Эклеровна: «Статья с заголовком «Как противостоять манипулятору» имела бы больше шансов на отклик у читателей 😉 судя по комментариям». 0
- user2646881: «Жалоб на всё, все могут, а на самом деле — никто». 0
- Филипп Преображенский: «Очень полезная статья! Спасибо!» 0
- Uuri: «Да, моя 81-летняя мама». 0
- Ульяна Казанцева: «Моя мама. Я замечаю это и другие люди вокруг неё. Она слишком много критикует, не уважает чужое мнение и думает, что права во всём. Её контроль злить начинает, после общения с ней я чувствую полное эмоциональное истощение». 0
- Римма Ходус: «Мнимо больные и ипохондрики привлекают вампиров, особенно осенью и весной». 0
- Римма Ходус: «Олеся, при чём здесь аустисты?! Какое отношение? Это иммунная модификация, а не психиатрия. Повторюсь, я не знаю, но моя точка зрения такова». 0
- Чтото Знает: «Энерговампиризма нет. Это чаще всего поражения в эндокринной системе. Увеличение энергии – это не что иное, как адреналино-кортизоловая эйфория, которая негативно действует на жертв». 0
- Алёна Сергеевна: «Здравствуйте, мой муж — такой вампир. Я чувствую усталость, даже когда он приходит домой». 0
- Елена Тутынина: «Работаю сиделкой, и иногда встречи с положительными людьми оставляют меня в упадке сил». 0
- Татьяна Дрей: «Работаем с пожилой бабушкой. Мы заметили, что усталость и сонливость после контактов. Другая сменщица замечает тот же эффект». 0
Как общаться с вампиром
Если общение вызывает у вас чувство вины, физические дискомфорты, неуверенность или панические состояния, стремитесь ограничить контакт с таким человеком. Не вступайте с ним в конфликты — это может быть опасно, так как вы рискуете стать жертвой оскорблений или манипуляций, которые повысят уровень тревоги и снизят самооценку. Постарайтесь отстаивать свои границы и говорить «нет». Защищайте свое личное пространство и создайте эффективные барьеры.
А если ты сам вампир?
Если вы осознали, что поведение ваше истощает окружающих, стоит задуматься о переменах ради близких. Попробуйте обратиться к психотерапевту или коучу, чтобы разобраться в своих целях и способах их достижения. К сожалению, энергетические вампиры могут добиваться своих целей, но часто остаются одни, не имея с кем отпраздновать свои достижения.
Кроме того, не только люди могут портить настроение. Ранее психолог упоминал, какие предметы в домашнем окружении могут негативно повлиять на самоощущение.
Много зеркал в доме
Психолог советует быть осторожными с количеством зеркал: если вы постоянно заглядываете в них в поисках недостатков, это может понизить вашу самооценку и настроение.
Увядшие цветы
Цветы хороши как элемент декора, но увядшие или засохшие растения могут влиять на ваше состояние, так как они ассоциируются с энергией и жизненной силой. Эксперт рекомендует заботиться о своих зелёных питомцах или заменить их на неприхотливые варианты, если у вас нет времени на уход.
Сломанные вещи
Скопление сломанного хлама в доме создает впечатление проблем в жизни. Полезные вещи лучше отремонтировать, а ненужные — просто выбросить. Это освободит пространство домашнего уюта и позволит по-новому взглянуть на атмосферу в доме.
О других предметах, которые могут оказывать негативное влияние на ваше настроение, можете прочитать в нашем материале.
Если вы заметили опечатку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Выпить рюмку и всё пройдет? Вполне возможно, что вы сами поддадитесь рутине вампиризма.
Я встречаю как в жизни, так и в интернете энергетических вампиров — это ужасные мелочные скандалисты.
Вечер под винил, жительница Новосибирска приехала в Томск на выходные для того, чтобы попробовать местные голубцы — что её поразило.
Обсуждение измен: бизнесмен открыто говорит о своих похождениях.
Криминальная ситуация: как блогер отдыхала в Крыму на фоне произошедших событий.
Не сушите обувь на батареях: советы мастера, как сохранить обувь осенью и зимой.
Неправильное обращение с собой: реально ли правильно питаться на 1000 рублей в неделю? Экспорт.
Я держу его, а он всё равно пытается встать. Как девушка из Росгвардии охраняет забайкальский город.
Если мной манипулируют, я начинаю драться. Певица Глюкоза объяснила, из-за чего идёт много баталий с Фадеевым.
Минивэны для конерта? Лолита делится опытом конфликта в Ярославле. Видео.
Я ухожу в зимнюю спячку: свердловский министр ЖКХ заявил, что он бобр.
Обсуждение заданий для шестиклассников на знание подросткового сленга в Саратове. Не упустите момент!
Качественные москитные сетки от производителя.
Вывозим б/у чугунные батареи (радиаторы) и ванны.
