Как добиться уважения и как его вернуть, если потеряли

Уважение к определённой личности — это несколько иная тема. Здесь крайне важна систематическая работа над собой. Человек, способный следовать моральным нормам, держать своё слово, ответственно подходить к поставленным задачам, уметь защищать себя и своих близких, а также постоянно развиваться как в личной, так и в профессиональной сферах, всегда будет в почёте у окружающих.

Все, что нужно знать об уважении

С ранних лет нас обучают основам уважения. Мы учимся проявлять уважение к старшим, а также к коллегам, родственникам и партнёрам. На этапе детства эта система была довольно простой: уважай всех на всякий случай, чтобы избежать наказания от родителей. Однако с возрастом эта однозначность начинает постепенно теряться. Но что же такое чувство уважения по своей сути, и обязаны ли мы его проявлять ко всем без исключения? Что значит уважать окружающих? Давайте разберёмся вместе.

Фактически, взаимное уважение стало основой всех норм человеческого поведения в нашем обществе. Безусловно, режим нашей активности регулируется законопроектами и правовыми системами, однако на действия людей также сильно влияет их восприятие этических и моральных норм. Уважение — это ключевой элемент этих понятий. Так в чём же оно конкретно заключается?

Простое приветствие работника супермаркета и ответ на вопрос о том, нужен ли нам пакет, вместо того чтобы игнорировать его и требовать ускориться — это яркий пример проявления уважения. Также открытое обсуждение неприятных моментов с начальством на рабочем месте является ещё одним примером уважительного отношения к окружающим. Жить в мире, где люди проявляют друг к другу уважение, легко и приятно, ведь с таким подходом можно надеяться, что никто не нагрубит вам или не наступит на ногу в метро без намерения извиниться. Эти рассуждения подводят нас к мысли, что уважение необходимо для комфортного существования в обществе, и уважительное отношение к людям является нашим долгом по отношению как к обществу, так и к самим себе.

Практикуя уважение как к близким, так и к незнакомцам в мелочах, мы создаём своего рода соглашение: в ответ на наше воспитанное поведение, окружающие будут относиться к нам с уважением. В этом контексте уважение к личности — это отношение, которое не должно быть чем-то, что нужно заслуживать. Конечно, было бы странно грубить первому встречному, считая, что этот человек не заслуживает уважения, лишь потому что нам с ним не знакомы. Получается, когда он выйти в общество, когда вы готовы предложить ему указания, где находится ближайшая библиотека, если вдруг решит завоевать ваше уважение.

Эти рассуждения звучат нелепо, потому что если все будут разделять людей на тех, кто заслужил или не заслужил их уважения, то процесс посещения магазина или кино, а также любые другие важные события в жизни будут ненавистными и, возможно, даже опасными. Следовательно, уважение как такое не нужно зарабатывать — это базовый принцип человеческой коммуникации и взаимодействия.

Уважение и вежливость

Но что насчёт того уважения, которое, тем не менее, необходимо заслужить, и как оно отличается от общепринятых норм вежливого общения? Важно понимать, что у слова «уважение» есть несколько определений, и если вам интересно, является ли уважение чувством или отношением, ответ однозначен: и то, и другое.

Уважение можно рассматривать как вежливое обращение, так и как признание достоинств другого человека. В первом случае это является действием, которое должно выполняться без скрытых намерений — например, сказать «спасибо» или «пожалуйста», не повышать голос и не грубить. Во втором же случае — это чувство глубокого почтения или восхищения, иногда и обожания.

Мы можем испытывать уважение к людям, которые служат для нас ролевыми моделями. В таком случае концепция уважения охватывает гораздо больше, чем просто вежливый разговор. Человек, которого мы уважаем, становится объектом, на которого хочется равняться. Мы доверяем его мнению, разделяем общие ценности, обращаемся за советом в подходящих случаях и гордимся тем, что знакомы с ним. Именно в данном контексте уважение проявляется в нашем отношении к тем, кто обладает выдающимися личностными качествами.

Таким образом, в этом утверждении есть доля истины: уважение действительно надо заслуживать, однако также необходимо уважительно относиться ко всем людям, независимо от их личных качеств. Уважение можно также потерять. Это касается как эмоции, которой мы можем испытывать в отношении к достойным людям. В таких случаях признание и уважение взаимосвязаны: если человек выразит негативные качества или совершит недостойный поступок, мы можем лишиться уважения к нему.

Пример из жизни

Рассмотрим такую ситуацию: каждое утро, выходя из дома, вы видите своего соседа, выносящего мусор. Как культурный человек, вы ему желаете доброго утра. Иногда, если его мешки достаточно тяжёлые, вы придерживаете ему дверь. Всё это, хоть и мелочи, складывается в вашу картину уважительного отношения к этому человеку.

Вы не знакомы со своим соседом и не испытываете к нему глубокой симпатии: вы не уважаете его в эмоциональном плане просто потому, что не знаете его. Но тем не менее вы обращаетесь с ним корректно. Вы не станете хлопать дверью перед его лицом, оправдывая это тем, что он не заслужил вашего уважения, пока вы не узнаете его ближе. Однако через время вы можете выяснить что-то неприятное о жизни этого человека, что в итоге приведёт к утрате вашего уважения — если раньше вы не уважали его просто потому, что были не знакомы, то теперь у вас есть основание считать, что этот человек не достоин вашего уважения. Возможно, он проявляет жестокость к другим, или плохо относится к животным. Разумеется, ваше уважительное отношение к нему исчезает, и вы больше не хотите приветствовать его. Уважение предполагает и вежливое обращение, и положительное отношение; поэтому ваша неприязнь к кому-либо может привести к отказу от корректного общения с ним.

Что такое уважение и почему всем его хочется

По своей сути, уважение — это признание ценности, достоинства и качеств человека или предмета. Если к человеку проявляют уважение, это означает, что его права и потребности учитываются, а его убеждения уважаются. С уважаемым человеком не принято оскорблять или игнорировать его.

Безусловное базовое уважение к человеку не только облегчает его жизнь, но и устраняет множество тревог. Например, когда человек готовится к экзамену, он может опасаться недостатка знаний, но не того, что преподаватели будут на него кричать. Сотруднику комфортнее брать на себя ответственность, когда он осознает, что его не унизят за неудачи со стороны начальства.

Уважаемый старший также не просто терпимый человек. К его опыту и советам прислушиваются, его поручения выполняются не из-под палки, а с стремлением добиться значимых результатов. Взаимные уважительные отношения в обществе позволяют людям работать ради общей цели, учитывая интересы каждого.

Перспективы совместного будущего

К сожалению, на данный момент общие перспективы не выглядят так многообещающе. Ранее люди с надеждой и энтузиазмом смотрели в будущее, ожидая, что человечество одержит значительные победы, таких как покорение космоса, победа над болезнями, устранение бедности и социальной несправедливости. Люди верили, что их потомки будут жить в лучшем мире.

Однако теперь дети мечтателей подросли, и они не унаследовали оптимизм своих родителей. За прошедшее десятилетие проведено множество исследований, которые показали, что молодые люди не ждут ничего хорошего как в области экологии, так и экономики или политики.

Почему так сложилось? Вызовы перед человечеством были и раньше, однако люди верили, что могут справиться с ними. Одно из исследований выделяет интересное наблюдение: стало понятно, что молодежь не верит в реальную возможность изменения ситуации со стороны правительства.

Ведущая активистка Грета Тунберг объясняла это тем, что люди, занимающие решения в правительствах, либо слишком сосредоточены на своих личных интересах, либо не заботятся о том, в каком мире будут жить будущие поколения.

Неважно, имеет ли Грета достаточные знания для таких утверждений. Её слова стали отражением текущей ситуации. Пожилые обладающие властью не хотят обращать внимание на проблемы молодого поколения, в то время как молодые игнорируют традиционные устои. Непонимание и отсутствие уважения между поколениями стало барьером на пути к совместному решению общих проблем.

Есть ли выход?

Как научиться уважать себя?

Понять концепцию самоуважения можно через призму здоровой самооценки, психического и психологического здоровья, а также любви к собственному «я». Уважение к себе формируется на протяжении всей жизни, начиная с детства: если кто-то постоянно повторяет ребенку, что он недостоин уважения, то, скорее всего, он вырастет неуверенной личностью, стремящейся компенсировать свои недостатки перед окружающими. Однако мнение о том, что уважение необходимо зарабатывать, является ошибочным: каждый имеет право на уважение взаимно, независимо от своих условий.

Известный радиоведущий и автор книг Доусон Макалистер предлагает следовать нескольким принципам, которые помогут научиться лучше относиться к себе:

1. Ваше мнение о себе не должно зависеть от чужих оценок. Часто люди формируют свою самооценку, основываясь на мнении окружающих. Это можно считать разрушительным, поскольку приводит к созданию зависимости от чужих оценок, что затрудняет формирование здорового самоуважения.
2. Не произносите негативных суждений о себе. Каждый ошибается, и это не определяет его личность. Когда происходит неприятный случай, многие склонны порицать себя, вспоминая свои недостатки, но важно не забывать, что наш разум фиксирует каждое сказанное нами слово. В конечном итоге человек начинает верить в свои негативные мысли и воспринимает себя как плохого. Поэтому воздержитесь от самокритики, а чаще напоминайте себе о своих достоинствах и успехах.
3. Не поддавайтесь чужим мнениям. Речь идёт о тех ситуациях, когда кто-то указывает вам, как и что делать. Если человек чётко знает, чего он хочет от жизни, он не будет следовать чужим советам. Это не имеет отношения к заносчивости; речь идёт о твёрдой позиции и способности при prioritizing своих интересов.
4. Придерживайтесь своих моральных принципов. Уважение к себе легко потерять, достаточно совершить поступок, противоречащий вашим убеждениям. Существует старая поговорка: «Если вы будете лучше думать о себе, то и поступать будете лучше. Чем лучше поступаете, тем выше ваша самооценка».
5. Контролируйте свои эмоции. Проявление негативных эмоций, таких как злоба или обида, может негативно сказаться на отношениях с окружающими и, безусловно, на самовосприятии.
6. Расширяйте свои горизонты. Уровень самоуважения растёт по мере того, как человек углубляет свои знания и навыки. Люди с разнообразными увлечениями всегда будут интересны другим.
7. Принимайте на себя ответственность за свою жизнь. Многие понимают, как правильно поступать, однако не всегда действуют в соответствии с этим. Начните с малых шагов: введите здоровое питание, начинайте заниматься физической активностью или просто не забывайте пить достаточное количество воды. Даже незначительные изменения в привычках могут значительно повысить вашу самооценку, как утверждал Доусон Макалистер в своих высказываниях 2021 года.

Быть по-настоящему счастливым, чувствовать любовь и гармонию невозможно без уважения и ценности себя. Безусловно, в разные моменты жизни возникают обстоятельства, способные подорвать уверенность в себе, но если вы стремитесь к уважению со стороны окружающих, необходимо проявлять гибкость, избегать влияния извне и знать, как находить поводы для укрепления своей внутренней важности как личности.

Когда дело касается отношений

Отношения между мужчиной и женщиной — это довольно сложная структура, где взаимное уважение играет важную роль. Случается, что один из партнёров перестаёт осознавать ценность другого, но это не обязывает союз к разрыву. На страницах множества книг и интернет-ресурсов можно найти советы о том, как восстановить любовь и уважение к супругу или супруге, основываясь на важной истине о том, что это процесс двусторонний, а не игра, в которой участвует только одна сторона.

В первую очередь важно обозначить партнёру свою обеспокоенность и показать, что на вас можно положиться. При этом необходимо установить границы, не допускать пренебрежения и избегать роли жертвы.

Психологи и эксперты по построению отношений выделяют несколько способов, позволяющих вернуть любовь и уважение партнёра следующим образом:

1. Признайте, что вы не можете контролировать чувства и эмоции другого. Первое, что следует сделать, — это изменить собственное поведение. Не следует осуждать партнёра за потерю к вам уважения. Но очень важно соблюдать баланс: если ваши действия направлены на восстановление отношений, а взамен вы получаете оскорбления, вам стоит задуматься о прекращении отношений.
2. Признайтесь в своих ошибках. Даже самый правильный человек может совершить ошибку. Если произошло нечто неприятное, не стоит перекладывать вину на других или искать оправдания — искренне признайте свою вину и попросите прощения.
3. Докажите партнёру, что вы заслуживаете доверия. Проявляйте ответственность, выполняйте данные обещания, будьте честны и откровенны, если возникла ситуация, когда вы не можете сдержать слово.
4. Открыто обсуждайте свои чувства. Основные трудности в отношениях обусловлены отсутствием надлежащей коммуникации. Необходимо делиться своими мыслями и эмоциями, так как партнёр может даже не осознавать, что его поведение обидело вас. Используйте высказывания «Я» (Я чувствую, что…) — это поможет объяснить, что вы озабочены своими эмоциями. Избегайте обвинительных и обобщающих фраз (например, «Ты больше не заботишься обо мне!»).
5. Позвольте себе быть уязвимым. Вместо простой фразы «У меня все в порядке» на вопрос «Как дела?» постарайтесь говорить более подробно. Это поможет укрепить связь между вами.
6. Соблюдайте границы. Если ваша вторая половина делает нечто, что кажется вам проявлением неуважения (например, читает переписку на вашем телефоне), обсудите это с ней напрямую. Установите последствия на случай, если ваши границы нарушены, и не забудьте реализовать свои угрозы, иначе партнёр не воспримет ваши слова всерьёз.

Крепкие отношения требуют усилий от обеих сторон. Если одна сторона подорвала своё доверие в глазах другой и не стремится к пониманию, то все попытки восстановить уважение одной из сторон, скорее всего, окажутся напрасными.

Происходит и так, что, несмотря на желание вернуть уважение к своему партнёру, он настаивает на фразе «Пусть покажет, за что мне его следует уважать». Это лишь усугубляет ситуацию, потому что тому, кто пришёл в сложное положение, также нужна поддержка и помощь.

Из-за чего в семье исчезает уважение?

Уважение часто теряется, когда мы начинаем игнорировать право нашего партнёра на личное пространство. После первоначального влечения и увлечения в паре отношения могут перейти в стадию, когда один партнёр старается изменить другого, не оставляя ему право на собственные привычки. Это, в свою очередь, приводит к уменьшению уважения, и, как следствие, к проблемам в паре. Также уважение уходит, когда один из супругов перестаёт обращать внимание на другого, а их отношения становятся обыденностью. Обычно, если человек не получает уважения в семье, он начинает искать его вне её.

Секрет 1. Признайте лидерскую позицию и авторитет своего супруга. Мужчина — это глава семьи, доверьте ему эту почётную роль, доверяйте его решениям и поддерживайте по возможности. Ведь если ваши мужчина чувствует себя королём в доме, он отнесётся к вам, как к королеве.

Секрет 2. Проводите время вместе, находя интересные занятия. Наслаждайтесь обществом друг друга, обсуждайте важные темы, волнующие вас обоих.

Секрет 3. Помогайте друг другу развиваться, приобретать новые знания и умения, совершенствоваться как в профессиональном, так и в духовном отношении. Поддерживайте и развивайте достоинства друг друга!

Секрет 4. Доверяйте своему партнёру, уважайте его личное пространство (не вмешивайтесь в его телефон, не старайтесь проверять его без разрешения и т. п.).

Секрет 5. Храните верность и преданность.

Секрет 6. Поддерживайте друг друга в любых, даже самых сложных ситуациях. Каждый нуждается в поддержке своей второй половинки, особенно в трудные времена на работе, во время депрессии или просто плохого настроения. Будьте рядом!

Секрет 7. Не сравнивайте свои отношения с другими. Каждая семья проходит свой путь, полный побед и поражений. То, что кажется вам радостным и романтичным у кого-то другого, на самом деле может быть лишь красивой картинкой, скрывающей множество проблем. Учитесь на ошибках других, но не идеализируйте их отношения.

Секрет 8. Умейте слышать своего партнёра. Позвольте любимому человеку выражать свои мысли, даже если они вам не интересны. Умение быть внимательным и терпеливым слушателем крайне важно!

Секрет 9. Развивайте общие ценности. Старайтесь обсуждать темы, имеющие значение для вас двоих: отношения к детям, воспитания, планы на будущее и т. д. Намерение достичь согласования по важным вопросам также способствует укреплению отношений.

Секрет 10. Не держите злобу в себе, не напоминйте партнёру о старых недоразумениях. Учитесь прощать, ведь никто не совершенен.

Секрет 11. Не ожидайте от партнёра сверхъестественного. Принимайте действительность такой, какая она есть, и работайте вместе над её улучшением, если вас что-то не устраивает. Хотите дом? Вместо того, чтобы давить на мужа с требованием о дополнительной работе, обсудите совместно ваши планы и выработайте последовательные шаги для достижения цели.

Секрет 12. Регулярно произносите слова любви. Сколько бы времени вы ни провели в браке, старайтесь хотя бы раз в день напоминать вашему партнёру, как вы его любите.

Секрет 13. Относитесь к партнёру так, как вы бы хотели, чтобы относились к вам. Этот принцип оказался правдивым не один раз и был подтверждён многими поколениями.

Уважайте себя

• Своевременно обращаться за помощью. Уважайте свои способности, но не стыдитесь признать, когда вам нужна поддержка. Не делайте свою жизнь сложнее, избегая помощи.
• Регулярно радуйте себя подарками и интересными поездками. Проводите время с друзьями и создавайте приятные воспоминания.

• Если вам нравится находиться в компании друзей, которые вас унижают или критикуют, лучше елайте новые знакомства.

• Регулярно занимайтесь физическими упражнениями и придерживайтесь здорового питания. Формируйте привычку много гулять и выполнять лёгкие физические нагрузки, чтобы поддерживать своё тело в хорошей форме. Старайтесь выбирать полезные продукты и отказывайтесь от вредной пищи.

Не позволяйте другим нарушать ваши границы. Уважайте свои желания. Не позволяйте страхам задеть чувства других людей и помешать вам стремиться к улучшению своей жизни. Выражайте свои мысли по тем вопросам, которые важны для вас. Если вы решили сменить работу, создать музыкальную группу либо осуществить мечту стать актёром в 40 лет — действуйте. Принимайте решения и стремитесь к их реализации.

• Составьте план действий на ближайшие пять лет. Если вы школьник, где хотели бы продолжить своё обучение? Чем собираетесь заниматься после окончания университета? Как вы достигнете этой цели?
• Если замещаете на работе, довольны ли вы своей специальностью? Как вы относитесь к своей профессии? Что нужно для того, чтобы начать зарабатывать, основываясь на ваших увлечениях? Сколько времени это может занять? Это реально? Честно и конкретно отвечайте на эти вопросы, чтобы разработать реалистичный план.

Уважайте своих врагов

Не делайте выводов о людях на основе первого впечатления. Держите в уме принцип невиновности, даже если вам не понравился человек на первой встрече. Как говорил английский писатель и проповедник Иэн Макларен: «Будь добр ко всем, ведь каждый ведёт свою тяжелую битву». Исходите из предположения, что у человека могут быть причины для его поведения или искажений мнения.

• Смотрите на недостатки других как на их достоинства, чтобы изменить своё отношение. Например, вместо мысли: «Она слишком болтлива и эгоистична», подумайте: «Она не боится высказывать своё мнение. Мне это нравится».

Если у вас нет шанса сказать что-то приятное, лучше пока промолчите. Понаблюдайте за различиями между необходимостью спорить и бесполезными пререканиями. Это освободит вас и упростит процесс получения уважения от людей.

• Проводите меньше времени в социальных сетях и займитесь новыми хобби. Это поможет отвлечь вас от ненужных забот, которые могут вызвать зависть или недовольство.

• Сделайте хотя бы одну попытку подружиться с человеком, который вам не понравился. Вопрос «Как дела?» может дать вам возможность наладить контакт. Возможно, ваше отношение к этому человеку поменяется.