Кто такой интроверт

Маслова подчеркивает, что интроверты, естественно, могут испытывать определенные трудности. Это может проявляться в личном общении, во время публичных выступлений или в выполнении некоторых профессиональных задач. Тем не менее, с этими аспектами можно работать и развиваться.

Кто такой интроверт: характеристики личности, типы, сильные и слабые стороны, предпочтения

Кто такой интроверт? Заблуждением является считать интровертов скучными, замкнутыми людьми, которые не могут получать удовольствие от общения и развлечений. Несмотря на то, что интроверт, вероятнее всего, предпочтет уединение и умиротворяющую обстановку шумным компаниям, он обладает креативностью и богатым воображением, что делает его уникальным.

В чем преимущество? Такие качества, как чуткость, вдумчивость, настойчивость, взвешенность в принятии решений, бережное отношение к другим, проницательность и высокий уровень эмпатии, — вот лишь некоторые сильные стороны интровертов. Используя эти качества, они в состоянии достигнуть успеха и занять лидерские позиции на профессиональном поприще.

В данной статье мы обсудим следующие моменты:

Кто такой интроверт
10 характеристик человека-интроверта
Различия между интровертами, экстравертами, амбивертами и людьми с социофобией
Причины, по которым человек становится интровертом
Сильные и слабые стороны интровертов
Четыре типа интровертов
Интроверты в отношениях
Интроверты в рабочем процессе
10 лучших профессий для интровертов
Часто задаваемые вопросы об интровертах

Проще говоря, интроверт — это человек, который получает свою энергию и вдохновение из глубин своего внутреннего мира. Он сосредоточен на саморефлексии и предпочитает проводить время наедине с собой, чем активно общаться с окружающими.

Противоположным интроверту является экстраверт — активный и общительный человек, который находит заряд энергии в взаимодействии с другими. Эта противоположность является ключевым аспектом, отличающим эти два типа личности.

Впервые понятие интроверсии и экстраверсии было введено в 1920-е годы швейцарским психологом и психиатром Карлом Юнгом. Согласно его теории, основное различие между интровертами и экстравертами заключается в направлении их внутренней энергии: интроверты обращаются внутрь себя, тогда как экстраверты смотрят на мир вокруг.

Немецкий психиатр Карл Леонгард дополнительно развил эту теорию, указав на отличия в приверженности интровертов своим принципам и восприятии информации. Он утверждал, что интроверты обладают сильной волей и могут оставаться верными своим убеждениям, игнорируя давление со стороны общества. Экстраверты, в свою очередь, чаще поддаются влиянию других.

Кроме того, интроверты стремятся к саморазвитию и индивидуальности, в то время как экстраверты более подвержены внешним влияниям и социальному давлению.

Кто такой интроверт?

По определению, приведенному в Большом толковом словаре русского языка, интроверт — это человек, для которого характерна сосредоточенность на своем внутреннем мире, замкнутость и созерцательность. Другими словами, интроверт предпочитает спокойствие и одиночество, погружаясь в свои мысли и ощущения, в отличие от экстраверта, который получает удовольствие и заряд энергии от общения с окружающими.

Определение интроверсии и экстраверсии впервые было предложено Карлом Юнгом в 1920-е годы. Он указал, что основное различие между этими типами заключается в направлении внутренней энергии: интроверты направляют её внутрь, а экстраверты — наружу.

Эти понятия были также исследованы другими психологами, например, Гансом Айзенком, который разработал трехфакторную теорию личности, выделяя три основных измерения: экстраверсия — интроверсия, эмоциональная стабильность — нейротизм и уровень психотизма. На основе первых двух измерений Айзенк описал четыре типа личности: холерик, меланхолик, флегматик и сангвиник.

Карл Леонгард подчеркивал, что ключевыми отличиями интровертов от экстравертов являются их приверженность личным принципам и подход к информации. Интроверты, как правило, более волевые и менее подвержены влиянию окружающих, в то время как экстраверты чаще зависят от мнений и реакций других. Экстраверты, сосредоточенные на внешнем мире, могут легче поддаваться манипуляциям и влиянию со стороны.

Как человек становится интровертом?

Согласно мнению экспертов портала о здоровье Healthline, интроверсия, как и другие аспекты личности, формируется в результате взаимодействия двух ключевых факторов: генетических предрасположенностей и окружения, в котором растет и развивается индивидуум.

Существует высокая вероятность, что ребенок, родившийся в семье интровертов, в будущем сам станет интровертом — в значительной степени благодаря генетике и перениманию привычек, стилей общения и образа жизни своих родителей.

Другие факторы окружающей среды, способствующие формированию типажа:

Стиль воспитания;
Тип образования;
Опыт общения со сверстниками;
Жизненный опыт, особенно тот, который был получен в детстве.

Некоторые научные исследования (например, российское исследование 2007 года и зарубежное исследование 2018 года) показывают, что химический состав мозга также может оказывать влияние. Ученые предполагают, что у людей с высокой функциональностью дофаминовой системы существует желание и возможность получать удовольствие и повышенную энергетику от социального взаимодействия. В то же время люди с менее активной дофаминовой системой испытывают усталость после общения и предпочитают восстанавливать силы наедине.

Статья по теме: Энергетический вампиризм

Программы по теме:

Психолог-консультант. Методы и технологии оказания психологических услуг населению и организациям с присвоением квалификации психолога-консультанта.

Интроверт — это личность, фокус которой в основном направлен внутрь себя, на свои переживания и мысли. Это не означает, что интроверты полностью игнорируют внешний мир. Их внутренний мир — это их зона комфорта, но они также могут адаптироваться к социальным взаимодействиям, хотя и не находят их столь комфортными, как временные отступления в одиночество. Тем не менее, узкий круг общения часто предоставит интроверту комфортную обстановку, где он сможет вести диалог легче и с большим удовольствием.

Важно отметить, что распространенное мнение о том, что интроверт — это человек с расстройством личности, лишенный социальных навыков, совершенно неверно. Интроверты — это вполне нормальный тип личности, не имеющий ничего общего с избеганием общения. Скажем больше, интроверты в ряде случаев обладают большим потенциалом для достижения успеха в социальных ситуациях, чем экстраверты.

Преимущества интроверта

Несмотря на то, что общественное мнение зачастую трактует успех, популярность и известность как прерогативу экстравертов, интроверты, парадоксальным образом, имеют больше возможностей для достижения успеха в жизни.

Интроверты имеют гораздо больший шанс полностью извлечь пользу из образовательного процесса, чем экстраверты. Освоение новых знаний и навыков требует внутренней работы и концентрации, в то время как экстраверты могут отвлекаться на общение и стремление к обратной связи, что негативно сказывается на учебном процессе. Для экстравертов, чтобы добиться успеха в учёбе, нужно больше усилий и определённых преимуществ, таких как высокая скорость усвоения информации или феноменальная память.
Интроверты обладают большим числом профессиональных навыков и компетенций, как правило (если не говорить о таких областях, как шоу-бизнес, где предполагается высокая социальная активность). Это непосредственно связано с их способностью к концентрации, что позволяет им более глубоко погружаться в специфику своей профессии и овладевать необходимыми знаниями более эффективно.
Интроверты менее подвержены манипуляциям и внушению, они меньше зависят от общественного мнения. Постоянно направленные внутрь себя, они способны игнорировать внешние раздражители, которые могут отвлекать внимание экстравертов. Благодаря своему внутреннему складу ума интроверты развивают навыки самоанализа и рефлексии, что затрудняет манипуляции со стороны других.
Кроме того, интроверты могут более надежно полагаться на свои собственные принципы и внутренние убеждения, что предоставляет им больше возможностей для поиска и реализации оптимальных решений.
Странным кажется то, что многие интроверты могут стать весьма успешными лидерами, выбирая наилучшие решения из предложенных. Это можно объяснить их способностью сосредотачиваться на поставленных задачах и находить эффективные пути для их решения. В то же время, интроверты легко могут освоить навыки коммуникации, что важно для любой управленческой роли, хотя экстраверт может в этом аспекте выходить на более высокое гражданское взаимодействие.
Тот факт, что интроверты лучше настраиваются на эмоциональное состояние собеседника, делает их прекрасными друзьями. Они способны внимательно слушать и глубже понимать чувства окружающих, чем экстраверты, которые могут быть менее внимательны к эмоциям другого человека.

Экстравертированный тип личности (экстраверт)

Никому не чужд образ Лиды из известного стихотворения Агнии Барто. Её интересы, охватывающие драмкружок, фотокружок и стремление петь, являются сутью экстраверта, который фокусирует внимание на множестве внешних активностей. Стихотворение про эту персонажку соответствует её имени и стихии — она энергичная и разговорчивая.

По сравнению с интровертами, экстраверты имеют преимущественно внешний фокус психической активности. Их зона комфорта — это активное социальное взаимодействие. Тем не менее, хотя одиночество не является для экстраверта комфортной зоной, это также не вызывает у него страха.

Подобно интроверсии, существуют крайние формы экстраверсии и некоторые расстройства личности, которые легче смешиваются с ней, такие как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или различные формы диссоциальных расстройств личности (социопатии).

Преимущества экстраверта

Основные преимущества экстравертов связаны с их способностью устанавливать многочисленные социальные связи и уметь извлекать выгоду из них. Первостепенными являются несколько таких достоинств:

Экстраверты быстрее осваивают социальный опыт. Благодаря своему общительному характеру и склонности к взаимодействию они значительно быстрее развивают навыки социального функционирования, особенно в ранние этапы жизни.
В среднем, экстраверты обладают более широким кругом интересов, чем интроверты. Это связано с тем, что экстраверты исследуют мир, зачастую стремясь охватить больше, нежели углубляться в детали, что может оказаться полезным даже в научных исследованиях при наличии необходимых условий.
Экстраверты, как правило, выражают более высокую степень эмпатии к другому человеку в краткосрочной перспективе. Их стремление к выражению чувств позволяет им быть более открытыми и душевными в общении, в отличие от более рациональных интровертов, которые могут казаться сдержанными.
В то время как интроверты могут быть эффективными руководителями, экстраверты, как правило, выходят на уровень более яркой и впечатляющей лидерской деятельности. Их способность вдохновлять людей через ободряющие речи и динамичные выступления делает их востребованными на постах кризисного управления.
Экстраверты менее подвержены возникновению различных психологических проблем по сравнению с интровертами. Их психика более устойчива и гибка, что делает их более адаптивными в условиях стресса и негативной среды.

Статья по теме: Кто такой энергетический вампир и как его вычислить по дате рождения

Недостатки экстраверта

Поскольку экстраверты занимают противоположную позицию по сравнению с интровертами, их недостатки имеют совершенно противоположный характер по сравнению с достоинствами интровертов. Все положительные стороны интровертов экстраверты должны компенсировать своими усилиями.

Склонность к рассредоточению внимания на множественных направлениях и естественное стремление извлекать новые раздражители могут приводить к тому, что экстраверты испытывают трудности с достижением успеха в каких-либо начинаниях без дополнительных усилий. Это также может касаться неспособности расставлять приоритеты и выбору неуместных целей, ставя интересы случайных знакомых выше интересов близких. В результате, не умеющий контролировать себя руководитель-экстраверт может прикладывать силы к несбыточным проектам, вместо того чтобы сосредоточиться на текущем управлении.

Типы интровертов

В 2011 году психолог и исследователь Джонатан Чик из колледжа Уэллсли в США предложил классификацию интровертов. Эта модель получила название STAR, что расшифровывается как социальный (Social), думающий (Thinking), тревожный (Anxious) и сдержанный (Restrained).

Социальный тип

Социальные интроверты ощущают, что их энергия истощается при общении с большим количеством людей. Для восстановления сил они предпочитают проводить время в уединении или в компании самых близких.

Признаки:

Предпочитают общение с близкими друзьями, а не с большими компаниями;
Выделяют время для того, чтобы побыть наедине;
Предпочитают работать в одиночестве без отвлечений;
Выбирают менее популярные места для отдыха, чтобы избежать больших скоплений людей;
Чувствуют себя опустошенными после нахождения в больших компаниях;
Могут длительное время обходиться без общения.

Думающий тип

Думающие интроверты постоянно погружены в раздумья, что позволяет им находиться в больших обществах продолжительное время. Они воспринимают внешний мир через призму своих личных переживаний.

Признаки:

Часто анализируют свои эмоции;
Предпочитают примерять на себя образы персонажей из книг или фильмов;
Сосредотачиваются больше на своей реакции на события, чем на самих событиях;
Стремятся к личностному росту;
Фантазируют, представляя ситуации с собственным участием;
Обладают высокой емпатией и интуицией.

Тревожный тип

Тревожные интроверты испытывают дискомфорт в обществе других людей, что может вызывать у них беспокойство и переживания по поводу прошедших событий.

Признаки:

Обладают низкой самооценкой;
Чувствуют на себе взгляды окружающих, даже если их нет;
Проявляют тревогу без видимых на то причин;
Предполагают альтернативные исходы событий, происходивших с ними или их близкими;
Легко расстраиваются даже из-за небольших неудач;
Испытывают стресс и чувство отчуждённости в присутствии незнакомых людей.

Сдержанный тип

Сдержанные интроверты подходят к каждому действию с осторожностью, тщательно обдумывая всё. Они не склонны к спонтанным решениям и могут чувствовать себя дискомфортно, если изменяются их планы.

Признаки:

Стремятся к упрощению процессов;
Могут чувствовать усталость без явных причин;
Избегают рисков;
Считают, что в жизни необходимо не пробовать всё подряд;
Не действуют импульсивно;
Принимают взвешенные решения.

Признаки интроверсии у ребёнка

Ганс Айзенк разработал теорию личностных черт, в которой определил ключевые признаки интроверсии. Он писал о взрослых, однако вместе с психологом мы адаптировали эти признаки для детей:

Склонны тщательно обдумывать всё происходящее;
Часто бывают спокойными, стеснительными и даже замкнутыми;
Сдержаны с новыми людьми, но открываются перед близкими;
Серьезно подходят к принятию решений;
Не любят изменений и непредсказуемые ситуации;
Стремятся к порядку в своем окружении;
Чаще других являются вежливыми и соблюдают моральные стандарты;
Контролируют свои эмоции и редко выходят из себя;
Могут проявлять пессимизм.

Признаки интроверта

Известно, что признаки интроверсии могут проявляться еще в раннем детстве. Но многие родители не задумываются о том, что представляет собой интроверт и как строить отношения с такими детьми. Довольно распространено мнение, что эти черты могут быть как следствием генетических факторов, так и влиянием воспитания. Родителей порой удивляет, что в одной семье могут рождаться дети с совершенно отличающимися характерами.

Причины интроверсии

Ни генетика, ни стиль воспитания, ни иные факторы не являются основными влияющими на проявление интроверсии. Ученые продолжают исследовать, почему мозг интроверта функционирует по-другому, чем у экстраверта.

Главным источником отличий, скорее всего, является физиология. Известно, что приток крови к лобной доле у интроверта оказывается выше, чем у экстраверта. Лобная доля отвечает за запоминание, планирование и решение проблем — это ключевые функции, которые играют важную роль в жизни.

Статья по теме: Как познакомиться с девушкой в школе? 7 беспроигрышных ситуаций для знакомства

Также имеется еще одна отличительная физиологическая черта: мозг интроверта по-другому реагирует на дофамин. В переводе на простой язык это можно описать так: интроверт не получает удовольствия от того, что приводит в восторг экстраверта. Влияние этого нейромедиатора на зоны мозга, которые отвечают за ощущения вознаграждения и удовольствие, оказывается противоположным — это выматывает и утомляет интроверта.

Дополнительную информацию о природе эмоций можно прочитать в статье Как управлять своими эмоциями, и почему это так важно.

Виды интроверсии

Совсем недавно профессор колледжа Уэллсли (Дублин, Ирландия) Джонатан Чик доказал существование различных типов интровертов.

Социальный — предпочитает одиночество или общение в малом кругу, не испытывая дискомфорта при этом. У него отсутствует застенчивость или сложности в общении, но уединение является означенным выбором.
Мыслительный — преисполнен интроспективности; имеет улучшенное воображение и высокий уровень творчества. Такая личность часто осмысливает переживания и фактически теряется в реальности.
Тревожный — такие люди избегают общества, поскольку общение с людьми вызывает у них стресс. Даже во время уединения они могут испытывать тревожность — мир вокруг них представляется враждебным.
Сдержанный — такие интроверты всегда тщательно планируют свои действия, не склонны к внезапным поступкам. Их осторожность, предусмотрительность и благоразумие обусловливают подход в принятии решений.

Как общаться с интровертом

Если вашим близким является интроверт или по воле судьбы вам приходится регулярно контактировать с интровертом, знание особенностей общения с таким типом личности поможет вам установить более глубоко связь.

С взрослым

Представим, что ваш близкий человек — интроверт. Как правильно с ним общаться? Вероятнее всего, вы уже знакомы с его особенностями и понимаете, что иногда ему необходима тишина и уединение. Не расстраивайтесь из-за того, что большую часть времени он погружен в свои мысли и дела. Даже активно интроверты отлично взаимодействуют с теми, кто им близок.

Необходимо помнить, что шумные компании, веселые праздники и коллективные вылазки на природу могут быть для них не самым увлекательным мероприятием. Если уважительно относиться к таким особенностям, то в отношениях никаких проблем не возникнет.

Если вы замечаете, что человек замкнулся в себе, не торопите его с общением. Уважайте его нужду побыть наедине. Если общение необходимо, предпочтите написать ему сообщение или назначить время для беседы.

Держать себя в руках и с пониманием относиться к близким крайне сложно людям с истероидным типом личности. Дополнительную информацию можете найти в статье Истероидный тип личности: основные черты, карьера и любовные отношения.

С подростком

В период подростковых гормональных бурь дети крайне остро воспринимают критику, даже если это делается в шутливой форме. Если ваши старшие дети являются интровертами, относитесь к их чувствам с особой осторожностью. Не следует намеренно задевать ребенка, так как он не всегда поймет ваше чувство юмора или сарказма. Не организуйте для него обязательные социальные мероприятия, так как навязанное развлечение вызовет обратный эффект и может расстроить подростка.

Подобные дети особенно остро реагируют на ситуации, когда оказываются в уничижительном положении перед посторонними. Это может быть вызвано как открытым осуждением, так и любым неосторожным словом со стороны взрослых.

В общем, ваша задача — предложить помощь и при этом придерживаться дистанции. В конечном итоге вы научитесь находить правильные подходы к общению с подростком-интровертом, и со временем он с большей охотой будет выходить из своей скорлупы и взаимодействовать с окружающим миром.

Интроверсия не значит, что ваш ребенок не может проявлять лидерские качества. Узнайте, как развить их, в видео Дмитрия Карпачёва Как воспитать лидера?

С ребёнком

Современное общество накладывает определенные стандарты поведения. Активное общество с ровесниками считается нормой. Если ваш ребенок чувствует себя скованно в новой компании, избегает общения, часто молчит, его могут неправильно понять и считать «не таким». Иногда родителям становится трудно увидеть, что делать с ребенком-интровертом.

Вот несколько полезных советов:

Не старайтесь насильно сблизить его с другими детьми или заставить дружить;

Только терпение, безусловное принятие и любовь помогут вам преодолеть неловкие моменты, которые могут возникнуть в жизни вашего ребенка-интроверта. Чувствуя вашу поддержку и понимание, он будет развивать уверенность в себе и улучшать свою самооценку.

Больше информации о воспитании детей и о распространенных ошибках, допускаемых взрослыми, вы можете узнать на бесплатном трехдневном онлайн-мастер-классе Дмитрия Карпачёва Что обязан знать каждый родитель.