Обзор: Типы и характеристики беговых лыж

С увеличением класса лыжного оборудования одновременно растет и его цена. В магазинах доступны изделия классов В, С и D, тогда как лыжи класса А можно заказать только индивидуально.

Как выбрать лыжи: основные критерии подбора

Опытные спортсмены обычно не сталкиваются с проблемами выбора лыж, так как они прекрасно осведомлены о всех необходимых параметрах и знают множество тонкостей, которые помогают в этом процессе. Однако новичкам, только планирующим заняться лыжным спортом, этот вопрос может показаться затруднительным.

Правильный выбор лыж – это настоящая наука, освоить которую может любой желающий. Для этого необходимо четко понимать цель использования снаряжения и параметры, которым оно должно соответствовать. Без этого можно ошибиться в выборе, что грозит не только лишними расходами, но и возможностью травмироваться при активных занятиях, а также даже во время спокойной лыжной прогулки.

Разновидности лыж в зависимости от стиля катания

Заядлые лыжники знают, что можно выделить два основных стиля катания на лыжах: классический и коньковый. Каждому из этих стилей соответствуют специальные лыжи. Классический стиль предполагает параллельное скольжение в сочетании с отталкиванием от снега как ногами, так и лыжными палками. Эти движения достаточно просты, и даже человек, который никогда не катался на лыжах, сможет их освоить.

Даблполлинг, разновидность классического хода, отличается тем, что отталкивание происходит исключительно руками. Это предполагает большую физическую подготовку, и такой стиль может быть освоен лишь сильными спортсменами с развитой мускулатурой плеч и предплечий, поскольку именно на них лежит основная нагрузка при движении.

Что касается конькового хода, то он позволяет значительно увеличить скорость передвижения, однако при этом требует больше усилий и имеет более сложную технику исполнения. Новичкам освоить этот стиль будет сложнее. При катании ноги перемещаются по очереди, аналогично тому, как это происходит на обычных ледовых коньках.

Фото: Shutterstock

Если лыжник уже определился со стилем катания, возникает вопрос, как выбрать беговые лыжи. В этом случае важно учесть особенности каждого стиля:

1. Классические лыжи имеют большую длину и традиционную форму. Так как лыжи при классическом стиле идут параллельно, их длина определяется ростом лыжника.
2. Для конькового хода основываются на использовании коротких лыж, так как они могут мешать друг другу в процессе пересечения, что увеличивает риск падения.
3. Универсальные беговые лыжи подходят для любителей обоих стилей, однако они адаптированы в большей степени для конькового хода. Из-за конструктивных особенностей такие лыжи могут проскальзывать при отталкивании в классическом стиле.

Что это такое?

Лыжи представляют собой специальные полозья, предназначенные для передвижения по снежным поверхности. Современные лыжи для спортсменов имеют длину от 150 до 220 см. Эти конструкции оснащены заостренными и загнутыми носками и изготовлены из древесных или пластиковых материалов. Использование таких снарядов существенно упрощает и ускоряет передвижение по снежным покрытиям.

Кроме того, лыжи также применяются в аэро- и мотосанях, что демонстрирует их универсальность.

Несколько слов о истории лыж. Согласно выводам археологов, устройства, напоминающие современные лыжи, использовались людьми еще 5-6 тысяч лет назад. Наши предки надевали лыжи, чтобы передвигаться по глубокому снегу и рыхлым почвам, а также во время охоты на диких животных. Использование лыж значительно облегчало скольжение и позволило значительно ускорить процесс преследования добычи.

Археологи нашли множество наскальных рисунков, подтверждающих тот факт, что давным-давно люди использовали конструкции, похожие на лыжи, для передвижения по заснеженным местностям. Самые ранние находки относятся к территории современной Норвегии. Это позволяет предположить, что куколка современных лыж зародилась в северных широтах.

Тем не менее, не все исследователи придерживаются этой теории. Некоторые считают, что лыжи возникли в древней Азии, в то время как другие связывают их появление с европейскими племенами. Вероятно, лыжи могли появиться в разных регионах мира примерно в одно и то же время. Поэтому точные даты и места появления прообразов современных лыж остаются неясными. Однако общая цель их создания в те давние времена заключалась в выживании в сложных природных условиях.

Несомненно, с тех пор технологии производства лыж серьезно улучшились. В наши дни разработка новых технологий, направленных на улучшение маневренности, снижение веса и нахождение оптимальных материалов и конструкций, происходит непрерывно. Современные лыжи зачастую изготавливаются из углепластика — легкого и практичного материала, в то время как древесина (такая как ясень, клен или тополь) обычно используется для ядра конструкции.

Стекловолокно является основным компонентом для обеспечения прочности лыж. Скользящая поверхность часто производится из полиэтилена. Для повышения жесткости конструкции и обеспечения ровного скольжения применяют титанал.

Титанал — это металлический сплав, который на основе алюминия и титана, и он отличается прочностью, износостойкостью и долговечностью.

Обзор видов

В қазіргі уақытта не существует универсальных лыж. Все модели разработаны с учетом специфических условий и целей, поэтому каждая из них имеет свои особенности по форме, весу и другим техническим характеристикам.

По назначению

В зависимости от поверхности, для передвижения по которой предназначены лыжи, они подразделяются на:

• горные – предназначены для катания по снежным склонам;
• беговые – для передвижения по ровным, покрытым снегом участкам местности.

Лыжи всех разновидностей бывают как для взрослых, так и для детей. Модели для детей предназначены для юных спортсменов в возрасте от 3 лет. При достижении 14-летнего возраста можно переходить на взрослые модели.

Кроме того, лыжи классифицируются на любительские и спортивные. Для обучения основам катания используются любительские модели, которые отличаются меньшей жесткостью и удобством в управлении. Спортивные лыжи предназначены для профессиональных занятий и имеют более жесткие конструкции.

По стилю катания

В зависимости от стиля, лыжи для беговых соревнований делятся на четыре категории.

Классические. Эти лыжи наиболее востребованы для передвижения по подготовленным гладким трассам. Во время катания лыжи идут параллельно, а их степень жесткости относительно невысока. Посередине конструкции находятся насечки, которые обеспечивают максимальное сцепление с снежным покровом. Такие лыжи, как правило, длиннее — 205-210 см, с острым носом.

Для конькового хода. Эти лыжи популярны для движения по ровной поверхности и напоминают маневры спортсмена на коньках. В процессе использования лыжи не должны иметь никакой адгезии с поверхностью снега, что достигается повышенной жесткостью конструкции и более узкой талией изделия. Коньковые лыжи немного короче беговых, в их длину обычно составляет около 190 см.

Конструкция таких лыж включает кант по нижней части и затупленный носок для улучшения толчка.

Комбинированные удлиненные лыжи. Они относятся к универсальной группе и подходят для движения как классическим, так и коньковым стилем. Их длина чаще всего не превышает 200 см, что позволяет носкам не мешать движению при использовании конькового стиля.

Для любителей экстремального катания производится снаряжение Backcountry. Оно предназначено для турпоходов различной сложности, включая пересеченную местность, где нет подготовленных трасс и ровных участков. Такие лыжи имеют высокую жесткость благодаря металлическим кантам, многослойной конструкции и широкой рабочей поверхности. Обычно они производятся по индивидуальным заказам.

Существует несколько разновидностей горных лыж.

Универсальные — популярные модели, используемые для катания на разных типах спусков, как подготовленных, так и нет. Конструкция универсальных лыж отличает относительно низкая жесткость, немного расширенная талия и наличие переднего загиба, что обеспечивает их маневренность и легкость в управлении.

Трассовые — предназначены для скоростного спуска на заранее подготовленных трассах. Эти модели имеют большую жесткость и узкую талию, что отличает их от универсальных вариантов.

Трассовые карвинговые — к этой группе относятся многочисленные снаряды (парные-, средне- и длиннорадиусные). Чем больше боковой вырез у лыж, тем более выраженная радиусная дуга у них присутствует. Соответственно, выше скорость, которую можно развить на таком снаряжении.

Классификация лыж по уровню подготовки

Беговые лыжи для начинающих

Лыжи для новичков предназначены для людей, которые обладают минимальным опытом катания или вовсе не имели его. Обычно такие лыжи приобретаются для лыжных прогулок, оздоровительных выходов на свежем воздухе или тренировок по подготовленным трассам. Эта категория лыж пользуется большим спросом, поэтому их стоимость, как правило, низкая, и они универсальны. Прогулочные лыжи часто подходят для классического стиля, однако существуют модели, которые удобно использовать как в классическом, так и в коньковом стилях — такие лыжи называют Combi. Основными характеристиками лыж для начинающих являются их увеличенная ширина талии (от 47 до 59 мм), вес от 1,4 до 1,7 кг, а также использование менее дорогих пластиковых материалов для снижения цены, так как высокие скорости не требуются. Чаще для лыж начального уровня применяют колодку с насечкой «no wax» (или «чешуя»), что исключает необходимость применения мазей для поддержания движения в классическом стиле. Эти лыжи имеют меньшую жесткость по сравнению с более продвинутыми моделями, чтобы новичок мог использовать меньшие усилия во время катания. Признанные производители, такие как Atomic, Fischer, и Salomon, даже в начальных моделях применяют технологии, направленные на уменьшение веса, такие как воздушные каналы и различные пенные наполнители, что делает их более качественными. Новички чувствуют себя гораздо более уверенно на таких лыжах, и прогулки становятся настоящим удовольствием.

Лыжи среднего уровня

Лыжи среднего уровня предназначены для активных лыжников, которые катались в течение 1-2 сезонов и освоили базовые навыки. Такие лыжи покупают для занятия спортом и фитнесом. Лыжи для спорта и фитнеса стремятся к более спортивной геометрии, с шириной талии в диапазоне 44-48 мм и весом от 1,3 до 1,4 кг, а также более жесткой конструкцией по сравнению с лыжами для новичков. Для лыж среднего уровня применяют улучшенные пластиковые материалы и сердечники, обеспечивая более динамичное движение и лучшее сцепление в момент толчка. Реже используются технологии «no wax». Беговые лыжи среднего уровня представлены моделями для конькового, классического и комбинированного стилей.

Лыжи экспертного уровня

Лыжи для экспертов предназначены для опытных лыжников, которые активно катаются несколько сезонов и уже сменили несколько пар лыж, преодолевая разнообразные маршруты и условия. Обычно такие лыжи покупают продвинутые любители и спортсмены для тренировок. Лыжи экспертного уровня отличаются малым весом (от 1,1 до 1,3 кг) и высокой жесткостью. Они изготовлены из высококачественных материалов. Заметим, что среди лыж экспертного уровня комбинированные модели отсутствуют, так как такие лыжи представляют собой компромисс, не позволяющий развивать скорость ни в одном из стилей. Кроме того, в их производстве не применяется технология безмазевого держания «no wax». Верхние модели лыж экспертного уровня изготавливаются в различных вариантах жесткости, чтобы лыжник смог подобрать наиболее подходящую комбинацию (длина лыжи/жесткость), соответствующую его уровню подготовки.

Характеристики беговых лыж

В этом разделе мы подробно рассмотрим характеристики беговых лыж. Подбор оптимальных характеристик беговой лыжи — это задача, которая обеспечивает отличное скольжение в определенных условиях. Считается, что 60% скользящих свойств лыж зависят от распределения нагрузки по длине лыжи (эпюрой), прогибом и жесткостью лыжи. Остальные 40% приходятся на материал, состояние и структуру скользящей поверхности лыж, а также на смазку, которую используют. Чтобы глубже разобраться в вопросе скольжения лыжи, рекомендуем ознакомиться с теоретическими основами скольжения на снегу.

Распределение нагрузки по длине лыжи

Распределение нагрузки по длине лыжи (эпюра) — это способ распределения веса лыжника на снег через лыжи. Эпюра представляет собой ключевую характеристику, определяющую скольжение лыж в различных условиях. Эпюры различаются в зависимости от типа катания (коньковый, классический, прогулочный) и температурных условий (холодные или теплые).

Эпюры в зависимости от типа хода

Эпюра лыж для классического хода
В верхней части рисунка представлено распределение давления при скольжении на двух лыжах, где давление под колодкой отсутствует. В нижней части — распределение давления при толчке, когда нагрузка достигает максимума в области колодки.

Эпюра лыж для конькового хода
Как видно, в коньковой лыже нагрузка распределяется иначе. В процессе толчка на нижней части лыжи появляются два сильных бугра, в то время как средняя часть в момент толчка практически не нагружена. При прокатке (как видно на верхней части рисунка) давление в центре лыжи не осуществляется.

Эпюра прогулочных лыж
Поскольку прогулочные лыжи не разделяются на классические и прогулочные и считаются универсальными, их эпюра по форме ближе к классическим лыжам. Это необходимо, чтобы сохранить возможность классического катания, иначе, если лыжи в области колодки не будут оказывать должное давление на снег, это приведет к проскальзыванию при толчке.

Эпюры в зависимости от температурных условий

Рассмотрим два основных типа эпюр: COLD эпюра, которая подходит для беговых лыж в морозную погоду и мягкую лыжню, и WARM эпюра, соответствующая теплой погоде и жестким лыжным покрытиям. Различия COLD и WARM эпюр заключаются в остроте пиков давления и длине части лыжи, участвующей в скольжении.

COLD эпюра
Эпюра в холодную погоду характеризуется увеличением длины и уменьшением значений пиков давления под передней и задней частями лыжи, обеспечивая равномерное распределение веса лыжника. Более равномерная нагрузка предотвращает сильное действие сухого трения в мороз за счет увеличения площади водного трения, которое значительно меньше. На мягкой лыжне COLD эпюра предпочтительнее, так как она снижает силу трения.

WARM эпюра
WARM эпюра имеет уменьшенные по длине и увеличенные по величине пики давления. Такое распределение нагрузки уменьшает эффект капиллярного притяжения, создающего основное сопротивление на теплой лыжне. Это достигается за счет уменьшения площади контакта лыжи с поверхностью снега. На жесткой лыжне WARM эпюра является более предпочтительной, так как она повышает контроль над лыжей благодаря врезке канта в снег.

Лыжи для детей

Первый раз встать на лыжи ребёнок может в три года, так как в этом возрасте он уже способен контролировать координацию движений и выполнять указания тренера. На взрослые лыжи подросток может перейти только после 14 лет.

Горные и беговые лыжи разделяются на детские и подростковые модели.

Детские лыжи подразделяются на:

• лыжи любительского класса;
• лыжи спортивного класса.

Обучение детей обычно начинается на лыжах любительского уровня, так как они легче управляемы и имеют меньшую жесткость.

Примечание. Первые беговые лыжи должны быть легкими и длиной не более 70 см для детей весом от 10 до 20 кг. Более тяжелым детям можно покупать лыжи длиной до 90 см.

Подростки часто выбирают твинтипы — лыжи, предназначенные для выполнения трюков, на которых можно кататься спиной, выполнять прыжки, перевороты и выпады.

Инструкция по подбору горных лыж

Подбор длины горных лыж зависит от роста лыжника:

Мужчинам рекомендуется вычесть 15 см от роста для получения оптимальной длины лыж.

Женщинам — вычесть 20 см от роста.

Для детей необходимо вычитать 30 см от роста.

С точки зрения уровня подготовки, горные лыжи подбираются с учетом маркировки класса, а также универсальных правил:

1. Для начинающих рекомендуются лыжи с низкой жесткостью.
2. Более опытным любителям подходят конструкции с более жесткой рамой, в зависимости от типа трассы.

Существует несколько видов горных лыж, которые рекомендуется новичкам:

• Карвинговые — предназначены для активного спуска по подготовленным трассам без выезда на целину.
• Универсальные (all-mountain) — подходят для катания по подготовленным трассам и на неглубокой целине.

Остальные виды лыж предназначены для более опытных лыжников.

Инструкция по подбору беговых лыж

Для классического катания беговые лыжи должны быть выше лыжника на 25-35 см, а палки — ниже роста на 25-35 см.

Коньковые лыжи выбираются на 15-20 см выше роста, а палки должны быть короче на 15 см.

Для новичков оптимальным решением будет использование лыж для комбинированного стиля в качестве первого опыта.

Подбор лыж в соответствии с ростом

Сначала стоит определить длину, которая зависит от стиля катания и типа, также учитываются телосложение и уровень подготовки лыжника. Начинающим, легким лыжникам, девушкам и детям лучше подойдут более короткие модели. Лыжникам с весом выше среднего стоит выбирать более длинные модели. В общем подбор длины лыж зависит от выбранного стиля катания и роста:

• на 25 см меньше роста или вровень с ростом для спортивных лыж и лыж на подготовленных склонах;
• на 10 см меньше или больше роста для катания в лыжных парках;
• на 10 см меньше или на 15 см больше для универсальных и фрирайд лыж.

Подбор лыж в соответствии с весом

Лыжникам и лыжницам с превышающим средний весом стоит выбирать более жесткие и длинные модели в пределах роста. Тем, чей вес ниже среднем, подойдут более короткие и мягкие лыжи, хотя на практике только со временем можно точно подобрать для себя оптимальную длину и жесткость. Новичкам рекомендуется начинать с моделей средней жесткости и соответствующей длины в зависимости от выбранного стиля катания.

Длина палок должна быть меньше роста примерно на 15-20 см, в случае классических лыж — на 25-30 см. Как правило, палки выбираются по высоте от уровня подмышек до уровня плеч. Стекловолоконные палки для лыж тяжелее, чем модели, сделанные с добавлением углеродного волокна, которые легче, но и стоят дороже. Также стоит обратить внимание на наконечники палок: для катания по укатанному снегу дополнительные небольшие наконечники подойдут, а для рыхлого снега лучше выбрать варианты большего диаметра.

Что выбрать – лыжи или сноуборд?

Для того чтобы встать на лыжи, обычно достаточно двух-трех занятий, тогда как для базового освоения сноуборда может потребоваться около недели. С другой стороны, на сноуборде прогресс дается легче, а для лыжников может потребоваться несколько сезонов, чтобы перейти на следующий уровень. Как правило, сноуборды более универсальны для катания по укатанным и свежезаснеженным трассам и стоят на 20-30% дешевле, чем лыжи аналогичного уровня. В также лыжнику для катания вне подготовленных трасс с высокой вероятностью потребуются новые горные лыжи. Лыжные ботинки могут быть менее мягкими по сравнению с сноубордическими, и в плане транспорта сноуборд гораздо удобнее перевозить, чем лыжи и палки.

Однако лыжники могут проще справляться с подъемами в гору, так как им легче преодолевать бугры и ровные участки, тогда как сноубордистам придется либо перепрыгивать, либо отстегиваться от борда. Также подъемники чаще подходят лыжникам, чем сноубордистам.

Чтобы определиться, какой вид зимнего спорта вам ближе, стоит попробовать оба варианта. Лучший способ — взять в аренду и лыжи, и сноуборд и покататься на них попеременно. Это поможет понять, что именно больше привлекает.

Выбор по бренду лыж

Существует множество проверенных брендов лыж, которые заслужили доверие профессионалов и предлагают изделия, соответствующие современным стандартам. К числу таких брендов относятся:

• Salomon;
• Fischer;
• Atomic;
• Rossignol;
• Elan;
• K2;
• Dynastar;
• Stockli.

Эти производители предлагают разнообразные модели в разных ценовых категориях для новичков и профессионалов, поэтому приобрести лыжи от известного бренда не составит трейдов.

Читайте наш блог на Яндекс.Дзен, чтобы быть в курсе новинок и полезных советов по лыжному спорту.