Какую подушку выбрать для сна: главные правила покупки

Если вы хотите избежать риска возникновения аллергии, вам следует остановить свой выбор на подушках из синтетических материалов. Но это далеко не все, что они могут предложить. Важно развеять распространенный миф: синтетические наполнители не вреднее натуральных, а в некоторых случаях даже полезнее.

ТОП-20 лучших наполнителей для подушки

В наше время выбор подушки — это не только вопрос цены и формы. Не менее важным является вопрос о лучшем наполнителе для спальной подушки. Если бы у человека был выбор между 2-3 классическими вариантами: Перья, Перо, Читепон, но сегодня рынок предлагает множество достойных материалов органического и синтетического происхождения. В этой статье мы хотели бы рассказать о характеристиках и преимуществах различных наполнителей.

Какую подушку выбрать для сна: главные правила покупки 2

Сегодня существует множество высококачественных наполнителей для подушек

Какой бы наполнитель вы ни выбрали, он должен отвечать основным требованиям:

  1. Быть мягким и комфортным;
  2. Поддерживать голову и шею в анатомически правильном положении;
  3. Не накапливать запахи;
  4. Впитывать и испарять влагу, чтобы голова не потела;
  5. Не вызывать аллергии.

Различные материалы обладают этими свойствами в большей или меньшей степени.

Наполнители животного происхождения

Хотя мех есть у многих животных, в подушках чаще всего встречается традиционная шерсть, а также перья и пух птиц. Они отличаются несомненной мягкостью, но со временем могут потерять упругость, стать пухлыми и требуют тщательного ухода.

  1. Пух. Обычно для подушек используют пуховый покров водоплавающих птиц – гусей и уток. Он очень легкий, мягкий и упругий. Сохраняет тепло, деликатно вентилируется. 100% пуховое изделие – это премиальный товар, который обойдется вам в значительную сумму, но будет радовать и дарить комфорт долгие годы.

Какую подушку выбрать для сна: главные правила покупки 3

Натуральный пух считается высококачественным наполнителем и отличается упругостью и мягкостью.

  1. Перо. Более жесткая часть оперения птиц с жестким стержнем в центре. Обычно смесь пуха с пером позволяет снизить стоимость модели, не отказываясь от всех достоинств этого наполнителя.
  2. Шелк. По-настоящему элитный наполнитель – это натуральное шелковое волокно из кокона шелкопряда. Очень нежный и комфортный материал, который не вызывает аллергии, отлично пропускает воздух и отлично поддерживает голову. Шелковые подушки используют даже при проблемах с шейным отделом позвоночника, насколько они нежные.
  3. Овечья шерсть. Оптимальный вариант для зимних ночей или тех, кто всегда мерзнет. Подушки наполняют тонкой шерстью мериносовых овец. Она знаменита тем, что не выпускает тепло и помогает быстро согреться, а еще на шерстяном изделии вы не будете потеть, т.к. волокна шерсти быстро впитывают и испаряют влагу. Чтобы наполнитель «работал» хорошо, рекомендуем покрывать его хлопковой или шелковой наволочкой.

Утонченные волокна овечьей шерсти обеспечивают тепло и комфорт во время сна

  1. Верблюжья шерсть. На самом деле в постель попадает не жесткая шерсть верблюдов, а вычесанный внутренний пух, который помогает животному выдерживать перепады температур в пустыне. Этот материал упругий, удобный, но тяжелый, подходит для сна на боку.
  2. Кашемир. Легчайший пух пакистанских и индийских коз уже давно стал ассоциироваться с комфортом, тонкой и изящной работой и роскошью. Если вы готовы потратить на здоровый сон любые деньги, кашемир станет самым разумным и приятным вложением: козий пух приятен на ощупь, абсолютно гипоаллергенный, идеально подстраивается под вес головы и годами не скатывается. Многие модели из кашемира подходят для деликатной стирки в машинке, но лучше все-таки сдать изделие в химчистку.

Плюсы и минусы разных материалов

Чтобы понять преимущества различных материалов, следует сравнить основные свойства всех наполнителей подушек:

  • воздухопроницаемость, чтобы поддерживать правильный микроклимат постели;
  • гигроскопичность – возможность впитывать и испарять влагу;
  • ортопедические качества, т.е. способность поддерживать позвонки в естественном положении;
  • возможность восстанавливать форму без взбивания, она облегчает ежедневную рутину и ускоряет процесс заправки кровати;
  • жесткость, которая имеет значение при разных позах сна;
  • сложности в уходе.
Статья по теме:  Преимущества и устройство душевых уголков без поддона

Как выбрать ортопедическую подушку: полезные советы и 10 лучших товаров для идеального сна

Вместо ИКЕА: 12 лучших аналогов шведского магазина в России

Если вы хотите хорошо спать, иметь крепкий сон и забыть о болях в шее и спине, вам стоит задуматься о покупке ортопедической подушки. Чтобы помочь вам выбрать правильную модель и не потратить деньги впустую, вот самые важные параметры и список лучших подушек.

Какую подушку выбрать для сна: главные правила покупки 4

Как выбрать ортопедическую подушку: полезные советы и 10 лучших товаров для идеального сна

Здоровый, полноценный сон — основа хорошего настроения и продуктивности в течение дня. Если вы спите не менее 8 часов за ночь, но утром чувствуете сонливость и усталость, это тревожный сигнал — вам необходимо обратить внимание на свои спальные принадлежности. К ним относится и подушка, которая оказывает большое влияние на качество вашего сна. Правильно подобранная модель не только подарит вам счастливые часы здорового сна, но и поможет справиться с болью в шее, отеками и напряжением во всем теле. В этой статье вы узнаете, как выбрать ортопедическую подушку для сна, чтобы получить от нее максимальную пользу, и получите список лучших вариантов.

Все о выборе лучшей ортоподушки

Ректофилы разнообразны. При выборе тщательно проанализируйте свои потребности и физиологические особенности — каждый из них имеет значение. Кстати, это рассказ только для подростков и взрослых — ортопедическая подушка для сна не должна использоваться детьми до 5 лет. С этого возраста ее следует выбирать только после консультации с врачом.

Давайте рассмотрим наиболее важные факторы, которые необходимо учитывать при выборе изделия.

Форма

Выбор формы зависит от позы для сна, к которой человек привык.

  • Прямоугольная модель с выемкой для плеча нужна тем, кто любит спать на боку. Плечо помещается в специальное углубление, а шея располагается как раз на выступе. Чтобы добиться такого эффекта, обычную подушку пришлось бы ставить ребром и постоянно поправлять. Также считается, что они полезны людям с лишним весом.
  • Форма звезды актуальна для тех, кто спит на животе. Такая позиция считается не очень полезной, поэтому наличие анатомического изделия здесь принципиально. Оно снизит нагрузку на шею и обеспечит ей положение, максимально близкое к естественному. Кроме того, их выполняют из особых материалов, которые препятствуют появлению заломов и отеков. Об этом мы поговорим в разделах ниже.
  • Модель с двумя валиками очень популярна и подходит практически всем. Волнообразная форма поддерживает верхнюю часть туловища в правильном положении и снимает мышечное напряжение. Такие подушки идеальны для сна на спине. Для позы на животе подбирайте валики разной высоты.
  • Прямоугольная ортоподушка на первый взгляд похожа на обычную. Принципиальные отличия — специальный наполнитель и наличие выемки под голову (не везде). Такие модели универсальны, но не обладают всеми преимуществами полноценных анатомических более сложных форм.
  • «Подкова» похожа на аксессуар для беременных, только обнимает не все тело, а голову и шейный отдел. Часто их используют в поездках или когда нужно поспать сидя (например, на дежурстве), но некоторые не обходятся без них в любое время — это любители сна на спине.

Размер

Типичный размер — 50х70. Он подходит для людей с любым цветом кожи; такая подушка не слишком велика для невысоких людей, и даже высокие или плосколицые люди довольны этими размерами. Также распространены размеры 40×60 и 50×30 — они подходят для людей маленького или среднего роста. Выбирайте модель 50×80, если вам нужно немного больше места.

Статья по теме:  Белые кухни в классическом стиле 2023: 300 фото самых красивых белых кухонь в интерьере

Какую подушку выбрать для сна: главные правила покупки 5

Высота

Еще более важным, чем длина и ширина, является высота изделия (или толщина). Ее сложнее выбрать, но она дает телу ощущение расслабления и улучшает сон. Ортопедическая подушка для сна подходит тогда, когда голова и позвоночник находятся на одном уровне, а шея не деформирована. Конечно, ваши собственные ощущения идут рука об руку с этим параметром. Если, лежа на подушке, вам хочется подсунуть под нее руку или сложить ее пополам, это означает, что она недостаточно толстая.

Высота варьируется от 5 до 16 см.

  • Меньше всего сантиметров требуется для сна на животе, чтобы голова не приподнималась над поверхностью кровати слишком высоко — хватит 5-9 см.
  • Тем, кто спит на спине, нужны товары толщиной 8-11 см. Угол изгиба позвоночника будет слишком большим, если выбрать высокую подушку.
  • Наконец, для сна на боку подойдет изделие высотой 10-16 см. Разброс большой, и дополнительно ориентируйтесь на ширину плеч. Измерьте расстояние от выступающей части плечевого сустава до основания шеи. Этот показатель +- 1 или 2 см — оптимальный размер.
  • Если вы много ворочаетесь во сне, волнообразная подушка с валиками разной высоты будет для вас идеальным решением. Даже во сне вы поймете, на какой части в какой позе комфортнее спать, и будете занимать наиболее правильное положение автоматически.

Как выбрать хорошую подушку для сна: советы специалиста

Выбор подушки зависит от высоты тела, размера головы и наличия заболеваний шейного отдела позвоночника. В этом отношении все индивидуально, поэтому трудно выбрать идеальную подушку, подходящую всем.

Если после сна у вас не болит шея, голова или плечи, то подушка выбрана правильно. Однако если вы плохо спите, храпите и испытываете боль в верхней части тела по утрам, вам следует сменить подушку.

как выбрать подушку для сна правильно

Если вам удобно спать, положив руку под голову, значит, подушка слишком низкая. В этом случае следует купить более высокую подушку.

Подушка может быть слишком маленькой, так что ваша голова на ней не помещается. В этом случае вам также следует выбрать другую подушку для сна.

Высота подушки должна составлять около 10-15 см, когда на нее ложится голова. Для людей с широкими плечами или крупным телосложением лучше приобрести подушку повыше, например, 15-20 см. В целом, следует выбирать подушку шириной в одно плечо, особенно если вы спите на боку.

Если у вас болит шея, вам следует спать на твердой подушке. Это уменьшает дискомфорт в шейном отделе позвоночника. Жесткое изделие также подходит для людей, которые часто спят на боку. Более мягкие подушки рекомендуются людям, которые любят спать на спине или животе. Очень мягкая подушка рекомендуется для лежачего положения, чтобы избежать проблем с позвоночником в этой позе сна.

Типичный размер подушки для взрослого человека составляет 70×50 см. Для детей эти размеры немного меньше — 50 x 50 см в длину и ширину. Выбирайте изделия с такими размерами, чтобы обеспечить хороший ночной сон.

Какую подушку выбрать для сна при остеохондрозе

Стандартные подушки не удерживают голову в правильном положении, если у вас есть проблемы с шеей. Поэтому, чтобы избежать болей в верхнем отделе позвоночника, следует обратить внимание на ортопедические подушки со стабилизацией. Они напоминают подголовные подушки или мягкие прямоугольники с небольшим углублением.

Статья по теме:  Безрамное остекление балконов

Ортопедические подушки называют лучшими подушками для сна. С этим можно согласиться, ведь их используют не только при проблемах со спиной, но и при отсутствии проблем с позвоночником.

Среди ортопедических изделий мы хотели бы выделить С-образную подушку, которая отлично подходит для сна на спине, так как удобно обнимает шею, когда голова лежит на подушке. С-образные изделия достаточно жесткие, поэтому шея спящего надежно зафиксирована. Это, в свою очередь, предотвращает боль в шее по утрам.

какую подушку выбрать для сна при остеохондрозе

Однако спать на С-образной подушке в боковом положении неудобно. Поэтому альтернативой может стать прямоугольная подушка с углублением в области талии.

подушка для сна при остеохондрозе

Совет. Прежде чем купить подушку в магазине, полежите на ней в том положении, в котором вы обычно спите. Так вы сможете выбрать подушку, подходящую для вашего сна.

Рейтинг

1. lubua Niature

Подушка эргономичная LUBUA Niature П502 (Подушка эргономичная LUBUA Niature П502 лиловый)

Подушка Bio Saponetta maxi 18 см

3. dargez Modena

Подушка Даргез модена

4. Classic от Togas Antistress

Classic By T Антистресс

5. sortex sleep wellness

Подушка Sortex здоровый сон

6. волшебная ночь

Подушка Волшебная ночь, бамбук

6 признаков правильной ортопедической подушки

Рашид Саидов

Ортопед-травматолог Первой профессиональной сети ортопедических салонов «Ортека

Во время сна изделие поддерживает шею, голову и весь позвоночник в физиологически правильном положении. Это улучшает кровоснабжение мозга, расслабляет мышцы, снимает напряжение и боль.

1. Регистрационное удостоверение

Выбирая ортопеда, убедитесь в наличии регистрационного удостоверения. Об этом вы можете спросить у своего консультанта. Это документ, выданный Росздравнадзором. Он подтверждает, что речь идет о медицинском изделии с доказанной эффективностью. Подушки без этого сертификата не являются ортопедическими изделиями.

2. Анатомические валики

Ортопедическая подушка имеет один или два валика. Один необходим для сна на боку или на спине, а два — для сна в любом положении. Эти валики повторяют изгиб шеи и разгружают ее, чтобы человеку было удобно лежать. Они позволяют голове удобно лежать на подушке, голова не скатывается назад, не наклоняется вверх или вниз.

3. Материал основы

Рейтинг лучших подушек для сна: высота, наполнитель, возраст — что еще учесть при выборе

Удобное положение головы и шеи обеспечивается также материалом. Он должен быть мягким, но достаточно упругим, чтобы изделие не сжималось под весом вашей головы (6-8 кг). Когда вы лежите на подушке, вы не будете чувствовать дна кровати. Оптимальный материал — вязкоэластичный полиуретан со свойствами памяти, который адаптируется к контурам головы и шеи и обеспечивает ортопедическую поддержку позвоночника.

4. Размерный ряд

Подушку следует выбирать в соответствии с ее размером. Помните, что у каждого человека свой тип тела. Только при правильно подобранном размере вы почувствуете ортопедическую поддержку изделия. Вы можете попросить консультанта принести несколько моделей, чтобы вы могли полежать на них и решить, какая из них наиболее удобна. К подушкам прилагается таблица размеров с пояснениями, которая поможет вам выбрать правильный размер в соответствии с вашей одеждой. Высота 10 и 8 см соответствует размеру одежды S (42-44), 12 и 10 см — размеру одежды M (46-54) и 14 и 12 см — размеру одежды L (54 и выше). Ширина и длина просты. Самые общие параметры — 38х60.

5. Гигиеничность использования

Поскольку наша кожа находится в непосредственном контакте с подушкой, этот параметр очень важен. Все чехлы, включая внутренний, должны быть съемными. Тогда их можно будет снять и постирать в любое время. При таком уходе можно поддерживать основание изделия в чистоте.

6. Гипоаллергенность

Материалы, с которыми соприкасается кожа, должны содержать натуральные или искусственные волокна, быть гипоаллергенными и безопасными.

Оцените статью
Ручки Не Крючки
Добавить комментарий