На тренировках ленты предотвращают спазмирование мышц при сильных нагрузках, а ленты для лица защищают мышцы от частых сокращений и чрезмерного растяжения. В любом случае, тейп — это своего рода строительные леса, которые направляют и поднимают мышцы для достижения определенной цели.
Что такое тейпирование?
Это популярный метод физиотерапии. Кинезио-тейпинг обладает эффектом подтягивания кожи и мышц. Благодаря этому методу можно надолго сохранить молодость кожи, суставов и мышц. Метод имеет мало противопоказаний и подходит для людей всех возрастов, независимо от истории болезни.
При методе кинезиотейпирования специальные клейкие ленты накладываются таким образом, что под ними образуются морщины, а пространство между ними увеличивается. Это расправляет ткани и улучшает микроциркуляцию крови и лимфы. Это способствует облегчению лимфатических нарушений, заживлению рубцов и уменьшению боли и отеков. Первоначально тейпирование использовалось только профессиональными спортсменами. Но через некоторое время врачи заметили положительный эффект на состояние кожи в области применения. Таким образом, кинезио-тейпинг нашел применение не только в спортивной медицине, но и в медицине:
-
- реабилитационной медицине;
- травматологии;
- педиатрии;
- косметологии;
- стоматологии.
Кинезиотейпирование
Запишитесь на прием к врачу
Что такое тейпы?
Кинезио-тейпы представляют собой терапевтические хлопчатобумажные пластыри с клейкой основой. Они не содержат латекса и лекарственных препаратов. По своим свойствам кинезиологические ленты напоминают кожу человека и при наложении могут принимать на себя часть его веса.
-
- в рулонах;
- в виде надрезанных полосок;
- в виде комплектов для отдельных частей тела (на упаковке обычно указывается назначение лент).
Ленты могут быть любого цвета. Цвет не влияет на свойства ленты и имеет только эстетический характер. При наложении лент на лицо в большинстве случаев используются ленты бежевого цвета, чтобы они не слишком выделялись на фоне кожи. Это позволяет использовать их в течение длительного времени на открытых участках тела (лицо, руки, шея, ноги и т.д.).
Что такое тейпы и как они появились
Тейпы — это специальные эластичные полоски с клейким слоем, которые накладываются на различные участки тела в зависимости от необходимости и желаемого результата. Сама процедура называется тейпированием. Метод был разработан в 1973 году Кензо Касе, японо-американским мануальным терапевтом и хиропрактиком.
Он заметил нечто, что повторялось снова и снова: пациенты говорили, что когда он клал руки на их тела, боли и ломота исчезали, а тело становилось теплым. Но как только целитель убирал руки, все возвращалось. Тогда Касе задался вопросом: как можно сохранить этот эффект от «рук целителя» в течение длительного времени?
Ильдар Гиниятуллин, массажист и физиотерапевт олимпийской сборной России.
Именно тогда он разработал метод тейпирования. По словам Гиниятуллина, он был представлен миру на Олимпийских играх 1988 года в Сеуле. «Кензо Касе был не только частным терапевтом, но и консультировал олимпийские сборные США, особенно волейбольную команду», — поясняет эксперт. Разноцветные пятна на теле спортсменов — «горошек» — привлекали всеобщее внимание. Люди интересовались, подходили к физиотерапевту и спрашивали о полосках. Так началась популярность тейпирования.
Как работают тейпы
По словам Ильдара Гиниятуллина, у тейпирования много механизмов действия, но самый главный из них — натяжение.
Каковы эффекты тейпирования?
Они влияют на кровообращение и лимфодренаж. Ленты растягиваются благодаря эластичности, содержащейся в волокнах самой ленты, объясняет эксперт. В результате натяжения лента приподнимает кожу в месте своего прикрепления и создает зазор между кожей и лентой, что, в свою очередь, создает пониженное давление в организме.
Все это прекрасно влияет на циркуляцию крови, устраняя застойные явления и обеспечивая лимфодренажный эффект.
Ильдар Гиниятуллин, массажист и физиотерапевт олимпийской сборной России.
Воздействие на мышцы и суставы. По словам Ильдара Гиниятуллина, в этом случае ленту следует затягивать и накладывать в определенном направлении, в зависимости от того, хотите ли вы расслабить или укрепить мышцу. Что касается суставов, то ленты, как правило, выполняют фиксирующую и стабилизирующую функцию.
Влияние на нервную систему. Наша кожа имеет множество датчиков, нервных окончаний, — объясняет специалист по тейпированию, — наложение тейпов активизирует их, что в свою очередь расслабляет нервную систему».
В чем разница кинезиотейпирования и тейпирования
«Тейпинг» — это аббревиатура термина «терапевтическое тейпирование». Оба они обозначают один и тот же процесс.
Терапевтическое тейпирование (Тейпинг)
Комплексная диагностическая и лечебно-восстановительная методика, предполагающая специальное применение различных видов пластырей — жестких, эластичных и других, а также использование в комбинации с магнитами и сочетание с другими видами терапии.
Ортотейпинг состоит из слов ortho (от греческого слова «прямой, правильный») и taping (от английского слова «taping»). Соответственно, ортотейпинг — это правильное применение различных техник тейпирования эластичной лентой для восстановления утраченных функций движения на уровне опорно-двигательного аппарата, кожи и сухожильно-мышечных переходов, а также для стабилизации и поддержания функций суставов и мышц без ограничения их подвижности в пределах нормы.
Поскольку он действует на трех уровнях: мышцы, суставы и нервная система, он имеет глобальный эффект и легко решает проблемы ортопедии, неврологии, реабилитации после травм и операций, и, конечно, лимфодренажный тейп — это революционный прорыв в реабилитации человеческого организма.
Сегментарный тейп включает в себя элементы рефлекторного воздействия на нервную систему через точки, сегментарные сетки и иннервацию. Используются сегментные сетки, диски, а также магнитные ленты и цуботейпы. Это значительно расширяет возможности ортотерапии и является методом выбора, например, при болевых синдромах. Сегментарное тейпирование очень эффективно снимает боль.
Комбинированное тейпирование сочетает тейпирование с дополнительными методами лечения, такими как массаж, лечебная гимнастика и физиотерапия. Сочетание с этими методиками повышает эффективность тейпирования до 10 раз!
Магнитотейпинг — это использование ортомагнитов МОМ для магнитного воздействия на ткани, суставы, БАТ, триггерные точки или рефлекторные зоны с целью восстановления функций мышц, суставов и других тканей и устранения болевых синдромов с помощью ленты на теле человека.
В то время как при спортивном тейпировании суставы фиксируются бинтами, а травмированная область испытывает покой, кинезиотерапевтическое тейпирование вызывает декомпрессию нижних слоев тканей (в основном мышц).
При кинезиотерапевтическом тейпировании лента, прикрепленная к коже, не ограничивает движения области, в то время как при традиционном тейпировании лента, фиксирующая сустав, ограничивает его движение. Спортивную ленту необходимо менять довольно часто, в то время как кинезиотейп, изготовленный из эластичного, дышащего материала, можно носить до 5 дней.
Терапевтическая лента позволяет достичь желаемых результатов на ранней стадии. Она улучшает микроциркуляцию лимфы и крови, снимает висцеральные и неврологические боли, уменьшает отеки, устраняет застой лимфы и способствует регрессии гематомы. В сочетании с другими методами реабилитации он дает максимальный эффект.
История тейпирования
Тейпинг стал популярен после Олимпийских игр 1988 года в Сеуле. Этот метод продвигали производители кинезиотейпов, все они базировались в Южной Корее. Затем метод стали использовать в обезболивании, сфера его применения расширилась, появились новые способы и средства применения. Сегодня метод востребован в травматологии, педиатрии, гинекологии, стоматологии, хирургии, логопедии, лечебной гимнастике, а также в эстетической медицине — для омоложения, коррекции силуэта и решения проблемы ожирения. Однако основное применение тейпов — это обезболивание и лечение отеков.
Виды тейпов и их правильный выбор
Тейпинг представляет собой эластичный самоклеящийся бинт или тканевую ленту с акриловым клеевым покрытием. Изделие не содержит латекса, а его физические свойства очень похожи на свойства человеческой кожи. Он снимает нагрузку с проблемных участков и поддерживает их функции.
В зависимости от материала изготовления ленты подразделяются:
- хлопковые – мягкие и эластичные;
- шелковые – популярны в косметологии;
- нейлоновые – для спортивных тренировок.
Можно приобрести изделия в следующих исполнениях:
- в рулонах (более экономны в использовании, популярны в медучреждениях);
- преднарезанные полоски (для нанесения на разные участки тела);
- комплекты для определенных частей тела.
В зависимости от степени фиксации они делятся на:
- спортивные неэластичные пластыри – используются для усиленной фиксации суставов в тейпировании;
- эластичные клейкие ленты – со стандартной или повышенной адгезивной способностью, с мягким клеем (для пользователей с чувствительной кожей, пожилых людей).
Существуют водонепроницаемые ленты — для занятий водными видами спорта. Также существуют цветные и дизайнерские ленты.
По ширине и структуре ленты делятся на:
- узкие 0,5-1,5 см – для лимфодренажного воздействия;
- 1-2,5 см – для корректирующего моделирования;
- 5 см – для использования в спорте,
- кросс-тейпы – для балансирующего действия в медицине, спорте.
Виды обработки в зависимости от назначения:
- Корректирующее тейпирование. Позволяет устранять нарушения осанки, борется с целлюлитом, обеспечивает подтяжку груди, используется для лифтинга лица;
- Лимфодренажное тейпирование. Способствует снятию отеков, уменьшению проявления носогубных складок, второго подбородка, обеспечивает формирование более четкого контура лица, также используется в борьбе с целлюлитом, для коррекции фигуры;
- Арт-тейпирование. Предусматривает художественное наложение клеящихся лент с формированием определенного рисунка. Одновременно обеспечивает корректирующую и эстетическую функцию.
Показания при тейпировании
Основными показаниями к применению лент являются: Основными показаниями к применению лент являются:
- травматичность коленных, голеностопных, кистевых суставов;
- реабилитационная поддержка – после полученных травм спины, плеч;
- коррекция подвижности и положения сустава в случае его деформации;
- профилактика нагрузок на определенные участки тела при занятиях активными видами спорта, при повышенных физических нагрузках;
- лечение болезней, спровоцированных излишними нагрузками на мышечный аппарат и суставы;
- снятие болевого синдрома разной локализации;
- коррекция осанки;
- улучшение проприоцепции (чувствительности мышц).
Показания к применению
Ушибы, растяжения, разрывы, воспаления мышц и сухожилий, вывихи, подвывихи, артропатии и воспаления суставов, «замороженное» плечо, «теннисный локоть», перелом позвоночника, пролапс, остеохондроз, боли в мышцах и суставах, гематомы. Рекомендуется для комплексного лечения заболеваний суставов.
Индивидуальная непереносимость компонентов сырья, местные заболевания кожи, онкологические заболевания, тромбоз глубоких вен нижних конечностей, бактериальный целлюлит, гнойничковые заболевания кожи и подкожно-жировой клетчатки, аллергические реакции, открытые раны и трофические язвы.
Показания и противопоказания для тейпирования
Тейпирование кажется очень простым и безвредным. Клейкие ленты накладываются на кожу и слегка приподнимают ее. Однако, как и любая физиотерапевтическая медицинская процедура, тейпирование имеет показания и противопоказания.
Тейпы можно использовать в следующих случаях:
- Жировые отложения;
- Целлюлит;
- Растяжки и дряблость кожи после родов;
- Грыжи брюшной полости;
- Отечность тканей;
- Варикозное расширение вен.
Ленты также часто используются при болях в спине. Для этой цели необходимы как широкие, так и узкие ленты. Широкая лента соединяется с самим поясничным отделом позвоночника, а узкая б и соединяется с мышцами, которые удерживают позвоночник вместе.
Применение лент также рекомендуется после липосакции. Важно поддерживать кожу и мышцы в правильном положении, чтобы в тканях не скапливалась лишняя жидкость.
Даже если вы не лечитесь кинезиологическими лентами, а используете их в эстетических целях, следует учитывать, что к противопоказаниям относятся патологии внутренних органов, диабет, злокачественные опухоли, тромбоз, экзема, дерматит и другие кожные заболевания, а также возможная аллергия на клей. Если вы страдаете каким-либо из этих заболеваний, перед использованием лент необходимо проконсультироваться со специалистом. После родов следует обратиться к гинекологу. Не используйте ленты, если в организме есть воспалительная инфекция.
Как правильно выбрать тейп?
Ленты изготовлены из хлопчатобумажной ткани и специального гипоаллергенного акрилового клея. Не заменяйте их обычным пластырем, так как в медицинском пластыре используется ткань, которая не очень эластична и воздухопроницаема. Если вам приходится носить пластырь по 8 часов в день, кожа должна дышать.
Существуют различные типы пластырей:
- Прочные, жесткие для надежной фиксации (например, при грыжах) и мягкие, эластичные;
- Белые и цветные;
- Фиксирующиеся на себе и клейкие.
Ленты могут быть изготовлены из чистого хлопка или хлопка с добавлением нейлона. Они различаются по форме, текстуре, цене и цвету. Наиболее популярны ленты разной ширины. Если кинезиологическая лента нужна только для фиксации коленного сустава, можно купить Y-образную ленту, специально предназначенную для коленного сустава. Для лица следует выбирать тонкие, эластичные ленты.
Для использования в бассейне следует покупать ленты с усиленной клейкой основой. Они прочно держатся на месте даже после часа пребывания в воде, но легко отклеиваются и не повреждают кожу.
