Каждый человек стремится обнаружить своё предназначение в жизни. Хотя это не всегда удается с первого раза, мы знаем, где искать! За последние пять лет мы помогли более 27 000 студентам найти свое призвание и научили их зарабатывать на этом.
Приоритеты в жизни и как их расставить
Что такое приоритеты? Основные приоритеты в жизни каждого человека связаны с ключевыми ценностями. Это может быть семья и дом, родители и дети, здоровье, работа и увлечения. Эти приоритеты отражают особенности личности и помогают управлять жизнью, делая её более устойчивой и гармоничной.
Как правильно расставить приоритеты? Чтобы определить, что действительно важно для вас, проведите анализ своей жизни: выясните, что занимает большую часть вашего времени, что приносит максимальное удовлетворение, и что, напротив, мешает вам.
Что такое приоритет?
Слово «приоритет» происходит от латинского слова prior, которое переводится как «первый» или «старший», и обозначает преобладение по времени, право или положение. Данное понятие активно используется юристами, бизнесменами и управленцами, однако глубже всего его понимают именно психологи. Они рассматривают приоритеты как составляющую человеческого бытия, имеющую огромное значение в жизни.
Несмотря на схожесть жизненных сфер, таких как семья, работа, дружба и творчество, отношение к ним варьируется у каждого. Например, трудоголики могут по-разному воспринимать важность своей профессии, а домохозяйки имеют собственное видение ценности семьи.
При осуществлении выбора каждый человек самостоятельно решает, что является для него наиболее важным, какие приоритеты следует установить. Психологи утверждают, что подобный выбор чаще всего делается инстинктивно, с учетом собственных предпочтений, воспитания и влияния окружения. Однако на деле всё оказывается гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд. Это различие между жизненными и профессиональными приоритетами, например, может быть наглядно видно в юриспруденции или тайм-менеджменте.
Приоритеты необходимы нам как установки, или цели, к которым мы стремимся, управляя своей жизнью. Они являются важнейшими ресурсами, источником вдохновения и ключом к духовным силам. Осознавая это, люди могут сосредоточить свою энергию на действительно значимых аспектах жизни.
Список приоритетов не может быть безразмерным
Необходимо избегать растраты своих сил на всё, что приходит на ум. Другими словами, список ваших приоритетов не сможет содержать неограниченное количество пунктов. Вам придется смириться с этой реальностью.
Представьте, что ваш список приоритетов включает пять пунктов. Если все места уже заняты, вы не сможете добавить новый пункт. Ваша единственная возможность — вычеркнуть один из существующих приоритетов и заменить его новым. Резюмируя: чтобы дополнить свой список жизненных приоритетов, зачастую требуется расстаться с каким-то старым. Невозможно одновременно сочетать такие вещи, как здоровье и курение, а также комфорт и карьерные достижения, высокую зарплату и бесконечные развлечения на Лазурном Берегу.
Отказ от чего-либо поможет, прежде всего, правильно сформулированная цель. Однако для того чтобы верно её определить, необходимо подумать о том, как вы хотите себя чувствовать. Может быть, вы не готовы проводить большую часть своей жизни в бесконечной гонке за успехом, а стремитесь к спокойствию и размеренности? Или же у вас быстро находит тоска, когда вы находитесь в состоянии гармонии? Важно честно ответить на эти вопросы, так как от них будет зависеть, насколько вы будете удовлетворены качеством своей жизни. Формулируйте цели, которые позволят вам достичь желаемого состояния.
Пойми, как расставлены твои приоритеты сегодня
Даже если вы никогда ранее не задумывались о расстановке приоритетов, они всё равно существуют у вас. Все ваше текущее социальное и материальное положение — это результат той расстановки приоритетов, которую вы сделали, осознано это или нет.
Неосознанно вы часто расставляете приоритеты, опираясь не на то, что будет необходимо и полезно, а на то, что актуально в данный момент. Когда вы бездумно лежите на диване, то для вас в этой ситуации важно именно это. С другой стороны, когда вы встаете рано утром, чтобы бегать, ваше внимание сосредоточено на физической активности. Но если вы просто лежите на диване, мечтая о том, как бы отлично было пойти на пробежку, вы всё еще сосредоточены на том, чтобы оставаться на диване, создавая видимость, что вас беспокоит здоровье.
Научитесь признавать расставленные вами приоритеты — это один из наиболее значимых шагов на пути к построению честного диалога с самим собой. Четко опишите всё, что вы имеете на данный момент: семью, друзей, работу, доходы, здоровье, полезные и вредные привычки. Это станет вашей отправной точкой.
Метод 1-3-5
Выберите одну основную задачу, три небольшие задачи и пять мелких задач, и сосредоточьтесь исключительно на их выполнении. Этот метод можно использовать как для расстановки приоритетов в проекте, так и для ежедневного планирования. Полезно применять данный метод в начале дня — тогда вы сможете выделить главные задачи, на которые стоит направить все усилия и внимание. Более подробное описание данного принципа можно найти в специальной статье.
К тому же существует метод RICE, который применяется в IT-индустрии для оценки рабочих задач по четырем критериям:
- Reach (Охват) — размер аудитории, на которую повлияет решение; это реальные данные. Например, в случае с онлайн-продуктом, можно рассмотреть количество пользователей, посетивших сайт за определенный период.
- Impact (Влияние) — насколько выполнение задачи повлияет на достижение поставленных целей; показатель оценивается по шкале от 3 до 0,25, где 3 — максимальный результат, а 0,25 — минимальный. Показатель 0 не допускается.
- Confidence (Уверенность) — уверенность в том, что задача приведёт к успешным результатам; обозначается в процентах: 100% означает максимальную уверенность, а другие значения варьируются в зависимости от ощущений. Стоит помнить, что 50% — довольно низкий уровень уверенности; если показатель ниже, это может служить сигналом, что стоит дважды подумать, стоит ли выполнять данную задачу.
- Effort (Усилие) — количество усилий, требующихся для выполнения задачи. Если над ней трудится группа человек, необходимо рассчитать общее время и округлить до целых чисел.
Результирующие числа рассчитываются по следующей формуле:
Reach * Impact * Confidence / Effort = RICE
Чем выше итоговое значение, тем выше приоритет задачи.
☝? Метод RICE может быть особенно полезен для распределения приоритетов в командной работе, когда у каждого свои взгляды на важность задач. Вместо споров можно заняться расчётами и на практике выяснить, какие задачи необходимо выполнить в первую очередь.
ICE (Impact — Confidence — Ease)
Если вам нравится определять приоритеты с помощью нескольких параметров, но метод RICE кажется слишком сложным, вы можете попробовать использовать похожую технику — ICE. В этом методе используется три ключевых параметра оценки:
- Impact (Влияние) — насколько выполнение задачи окажет воздействие;
- Confidence (Уверенность) — насколько вы уверены, что задача приведёт к успешному результату;
- Ease (Простота) — как легко выполнить задачу.
Оценка каждого из параметров выставляется по шкале от 1 до 10, где 1 — минимальный результат, а 10 — максимальный. Результатом будет среднее арифметическое значений трёх параметров:
Impact * Confidence * Ease = ICE
Этот метод помогает сэкономить время и предлагает ясную картину приоритетов. В данном случае числовые значения не играют решающей роли — цифры служат лишь для перевода ощущений в числовые показатели. Оценки являются приблизительными и довольно субъективными, поэтому при использовании этого метода в команде имеет смысл заранее договориться о правилах оценки.
Преимущества расстановки приоритетов в жизни
Правильная расстановка приоритетов является основой тайм-менеджмента. Этот принцип применим на любом уровне планирования — от составления списка дел на день до разработки долгосрочной стратегии жизни. Приоритизация приносит множество преимуществ:
Более эффективное использование ресурсов
Каждый ресурс — будь то материальные вещи, силы или время — имеет свои границы. Выбирая одно занятие за другим и меняя виды деятельности, человек испытывает усталость, его интеллектуальные способности ухудшаются, и он теряет мотивацию. Мы ограничены 24 часами в сутках, из которых около восьми служат для сна. А с материальными ресурсами, работниками и деньгами дело обстоит ещё сложнее: их всегда не хватает. Когда в жизни и работе присутствует чёткая расстановка приоритетов, управлять своими ресурсами становится легче, поскольку они начинают служить действительно важным для вас задачам, а не используются спонтанно.
Узнайте, как с помощью коучинга достичь нового финансового уровня.
Достижение более высоких результатов
Каждый из нас сталкивается с множеством задач, некоторые из которых являются жизненно важными, в то время как другие не оказывают значительного влияния на нашу жизнь или не воспринимаются как важные в данный момент выполнения.
Поддержка порядка в делах
У большинства современных людей число задач, которые нужно решать, исчисляется сотнями. Поэтому не удивительно, что они часто испытывают хронический стресс, ощущают, что ничего не успевают, и находятся в замешательстве по поводу того, с чего начать. Приоритизируя задачи, вы фильтруете их, определяя, какие дела требуют обязательного выполнения, а какие могут быть отложены или игнорированы. После этой фильтрации уровень стресса значительно снижается, а задачи решаются более планомерно, без спешки и излишней тревоги.
Создание гармоничной жизни
Качество жизни и уровень счастья большинства людей зависят от умения следовать зову сердца. Если человек занят работой, которая ему не нравится, он будет чувствовать себя несчастным и разочарованным, независимо от достигнутых успехов.
Поэтому очень важно приоритизировать ценности, цели и текущие задания, для того чтобы уделять внимание именно тем направлениям, которые доставляют наибольшее удовлетворение. Таким образом, ваша жизнь будет насыщена тем, что действительно важно и ценно для вас.
Факторы, влияющие на приоритеты в жизни
Приоритеты в жизни мужчин и женщин формируются под воздействием множества факторов и обстоятельств. Существенную роль играют условия, в которых конкретный человек воспитывался, эпоха, в которой он живёт, и события, происходящие в его жизни.
С возрастом приоритеты неизбежно меняются. Например, для маленького ребенка крайне важно научиться ходить, говорить и обращаться с предметами. С течением времени он осваивает игры, чтение, письмо и счёт. Когда ребенок наконец познает внешний мир, наступает время для его личной расстановки приоритетов. Для большинства выпускников школ такой целью становится продолжение обучения и выбор профессии. В этот период жизни немногие задумываются о здоровье, и только некоторые интересуются созданием семьи. С наступлением взрослости люди начинают заботиться о таких вопросах, как поддержание здоровья, соблюдение традиций, баланс работы и отдыха, отношения с партнёрами. Это наблюдение подчеркивает, что приоритеты в жизни постоянно меняются, и каждое поколение имеет свой уникальный набор ценностей и приоритетов.
Жизненные обстоятельства также играют важную роль. Пережитый опыт, столкновения с различными ситуациями — все это имеет значение и часто приводит к переосмыслению ценностей и пересмотру взглядов. Вдохновляющие и положительные события, такие как влюблённость, могут радикально изменить приоритеты — когда любимый человек становится важнее всего на свете, возникает желание строить с ним планы и достигать совместных мечтаний.
Однако тягостные или печальные события также оказывают не меньшее влияние. Люди, расстраиваясь из-за неудач или переживаний, могут радикально изменить своё мировоззрение и принципы, которые раньше были им важны.
Конструктивные семейные приоритеты выглядят так:
- Партнёр. Главное место занимает муж или жена. В этих отношениях должна доминировать любовь и поддержка друг друга. Оба партнёра равны, и всё, что касается детей, денег, работы или других дел, не должно затмевать отношения между супругами. Если в жизни нет места для партнёра, то он может чувствовать себя одиноким и не сможет наслаждаться счастьем.
- Дети. Когда дети воспитываются в семье, где родители любят и поддерживают друг друга, они впитывают эти ценности и становятся примером для собственных семей. Такие дети вырастают счастливыми и психически здоровыми.
- Родители и родственники. Надежные отношения с родителями служат основой и поддержкой в жизни. Забота о родителях — это жизненная опора, а их мудрость всегда оказывается к месту и полезна.
- Работа, карьера, друзья и хобби. Многие пары ставят этот аспект на первое место, тратя много времени на карьерные достижения, а свои личные отношения отодвигают на второй план. Один из супругов может добиться успеха, но потерять здоровье, семью и детей.
Таким образом, правильная расстановка приоритетов ведёт к крепким и гармоничным бракам.
Как разобраться в своих приоритетах?
- Анализируйте свою жизнь за последний год, месяц или две недели, чтобы понять, чему вы уделяете больше всего времени и усилий.
- Запишите на бумаге важные для вас ценности в порядке убывания важности — это поможет выявить ваши долгосрочные цели. После определения приоритетов можно формировать конкретные цели с чёткими сроками.
- Приобретите ежедневник и планируйте своё время на ближайшие дни и недели, не забывая уделять внимание партнёру.
- Избегайте тратить время и силы на вещи, которые не приносят пользы, заменяя их теми, которые ведут к вашим целям.
- Не оставляйте незавершённых дел, переходя к новой задаче только после выполнения предыдущей.
- Регулярно анализируйте свои действия и оценивайте их эффективность.
Если в процессе чтения текста вы узнали себя и вас беспокоит описанная проблема, вы можете связаться со мной по телефону +7 (926) 169-36-63, чтобы рассказать о ситуации, требующей профессионального решения.
Продолжительность телефонной консультации составляет 20 минут и предоставляется бесплатно. В ходе этой предварительной беседы я постараюсь понять, могу ли помочь вам. Если вам удобнее написать, не стесняйтесь отправлять письмо на электронную почту.
Пожалуйста, опишите свою ситуацию как можно подробнее — объём письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.
