Павел Решетов подчеркивает, что игнорировать свои слабые стороны невозможно, поскольку они являются неотъемлемыми характеристиками нашей личности. Принятие этих особенностей и учет их в повседневной жизни — важные аспекты, которые нельзя упускать из виду.
Меланхолик: кто это и как себя ведет
Существует распространенное мнение, описывающее меланхолика как человека, который излишне чувствителен, склонен к апатии, легким ранениям и постоянному нытью. Но насколько это мнение соответствует действительности или, наоборот, от него далеки?
Понимание своего темперамента открывает новые горизонты: оно способствует лучшему осознанию своих реакций на окружающий мир, помогает строить гармоничные отношения с другими, определяет личные ориентиры в жизни, а также позволяет принять свои сильные и слабые стороны.
Существует четыре основных типа темперамента: флегматик, сангвиник, холерик и меланхолик. В этой статье мы подробнее остановимся на последнем, который, как правило, недооценен.
Кто такой меланхолик простыми словами
Меланхолический темперамент часто воспринимается как признак слабости или скучности. Это распространенное заблуждение. На самом деле меланхолики представляют собой сложные и многогранные личности, отличающиеся глубокой эмоциональностью и сильными внутренними переживаниями. Они высоко восприимчивы к изменениям внешней среды, а стрессовые ситуации могут вызывать у них быстрое утомление и чувство опустошенности. Меланхолики имеют склонность к пессимизму, но при этом выделяются высоким уровнем творческого потенциала, особенно в области музыки, литературы и искусства. Их эмпатия и желание поддержать других также являются важными чертами.
Эмоциональные колебания меланхоликов можно сравнить с маятником, который качается от радости и восторга до печали и тоски в течение одного дня. Их поведение, как правило, отличается тишиной, добротой и застенчивостью, а также желанием избегать конфликтов и болезненно реагировать на критику.
История понятия меланхолик
Само слово «темперамент» можно перевести с латинского как «надлежащее соотношение частей». Это описывает набор неизменных динамических черт психики человека. Темперамент формирует скорость протекания психических процессов, стабильность эмоциональной сферы и уровень силы воли.
Темперамент также является основой характера человека и считается биологически предопределенным. Он не формируется в процессе воспитания и передается от рождения. Более того, темперамент присущ не только людям, но и различным животным.
Теории о темпераментах начали развиваться еще в античные времена. Известный древнегреческий врач Гиппократ считал, что на характер личности влияет соотношение основных жидкостей организма. Он ввел термин «красис», что переводится как «пропорция» или «смешение». Позже древнеримские врачи предложили термин «темпераментум».
Гиппократ предполагал, что устойчивость жидкостей определяет наше поведение. Этот взгляд был доработан древнеримским медицинским деятелем Галентом, который выделил 13 темпераментов, однако византийский врач Аэций свел их к четырем основным, существующим до настоящего времени. Эти четыре темперамента зависят от преобладания определенной жидкости в теле человека. Древние ученые выделяли четыре вида: кровь, слизь, желтую и черную желчь.
- Желтая желчь создаёт темперамент холерика — человека с ярким, восторженным и порывистым характером (от греческого слова «холе», что означает желчь).
- Кровь порождает сангвиника — человека, обладающего активностью и радостью (от латинского «sanguis», что переводится как «кровь»).
- Лимфа придаёт флегматику спокойствие и уравновешенность (от греческого «флегма», что означает слизь).
- Черная желчь же делает меланхолика медлительным и рациональным (от греческого «мелэна холе», что переводится как «черная желчь»).
Современный взгляд на систему темпераментов был предложен русским ученым, физиологом Иваном Павловым, который совместил теорию Гиппократа со своей концепцией типов нервной системы. Он отметил, что физиологическая основа темперамента определяется типом высшей нервной деятельности.
В соответствии с этой новой теорией, развития темперамента зависят не от жидкостей, а от соотношения основных свойств нервной системы — силы, уравновешенности и подвижности процессов возбуждения и торможения, которые происходят в нервной системе. С точки зрения па́вловского подхода, меланхолический темперамент причиной является слабость типа нервной системы, который характеризуется медленным протеканием процессов возбуждения и торможения.
Тем не менее, это не означает, что люди с меланхолическим темпераментом чем-то хуже прочих. В мире много выдающихся творческих личностей, относящихся именно к этому типу. Вот лишь некоторые из них:
- французский философ Рене Декарт;
- ученый Чарльз Дарвин;
- русский писатель Николай Васильевич Гоголь;
- русский композитор Петр Ильич Чайковский;
- польский композитор Фредерик Шопен.
Среди современных известных меланхоликов можно выделить американских исполнителей, таких как Майкл Джексон и Элвис Пресли, а также актера Робина Уильямса и нашего современника, актера Киану Ривза.
Характер и особенности меланхолика
Фундаментальные черты характера
Меланхолики отличаются тем, что кажутся внешне спокойными людьми, несмотря на свою глубокую эмоциональность. По словам психолога Павла Решетова, они легко расстраиваются из-за мелочей и долго оправляются от неудач. Эта категория людей медлительна, неуверенна, не склонна проявлять инициативу, но обладает выдающимися способностями к сочувствию. Слабая нервная система делает их вдумчивыми и наблюдательными, что часто сопровождается богатым воображением, присущим многим творческим личностям.
Эмоциональные и психологические особенности
Ключевыми чертами меланхоликов являются высокая чувствительность и малая реактивность. По словам Павла Решетова, даже незначительное событие может вызвать у них слезы, так как они склонны к обидчивости, которую переносят довольно тяжело. При этом их внутренние переживания часто остаются невыраженными внешне. У меланхоликов психические процессы происходят медленно, а длительное и сильное напряжение может привести к значительным замедлениям. Чувства у таких людей возникают медленно, но отличаются глубиной, силу и длительностью. Эти характеристики делают меланхоликов, по имеющемуся уличному опыту, скорее интровертами.
Павел Решетов, психолог, кандидат педагогических наук.
Физиологические свойства
Тело меланхоликов отражает их внутреннее состояние: их мимика и жесты часто невыразительны, голос тихий, а движения — заторможенные. Тем представителям слабого типа нервной системы сложно воспринимать яркий свет, громкие звуки и шумные места, как поясняет Павел Решетов. Когда они сталкиваются с сильными раздражителями, процесс формирования условных рефлексов может затягиваться. Таким образом, им часто необходимы специфические условия для комфортного чтения или вождения автомобиля.
Описание темперамента меланхолика
- замкнутость;
- серьезность;
- реалистичное отношение к событиям и вещам;
- медлительность;
- плаксивость;
- задумчивость;
- творческий подход;
- высокие требования к себе и другим.
- тихий;
- мрачный;
- депрессивный;
- критичный;
- глубокий.
Таким образом, что же означает меланхоличность? Она порождает состояние вялости, пониклости и печали у людей с данным типом темперамента. Их беспокоит глубина и суть всех вопросов. Меланхолики склонны к исследовательской деятельности, однако не привлекает монотонность. Им нравится заниматься делами, требующими внимания и аналитического подхода, начиная с раннего возраста.
Меланхоличные люди являются созидателями. Такая деятельность наиболее подходит для них, так как они обожают размышлять, погружаться в проблематику и находить решения.
Что касается настроения меланхоликов, оно меняется и, как правило, зависит от внешних обстоятельств. Каждая неудача может привести к разочарованию и состоянию подавленности. Хотя они стараются скрыть свои переживания, это не всегда удается.
Адаптация к переменам является для меланхоликов настоящим испытанием, так как им становится трудно приспосабливаться к новым обстоятельствам. Повышенная чувствительность может привести к слезам, расстройствам и даже депрессии — это основные характеристики темперамента меланхолика. Быстрые неудачи способны пробуждать в них внутреннюю тревогу, вызывая раздражение и сердитость по отношению к окружающим.
Это также положительная черта, поскольку такие люди сдерживают свои обещания и не бросаются словами на ветер. Меланхолики, обладая глубоким и тонким восприятием, мыслят творчески и имеют высокий культурный уровень, что делает их существование и взаимодействие с миром непростым. Все, что говорит меланхолик, по его мнению, имеет важное значение и требует серьезного отношения.
Характеристика мужчины-меланхолика и женщины с подобным типом темперамента
- Работа. Команда имеет важное значение для меланхолика, поскольку в комфортном окружении он раскрывается наиболее полно. Если его окружают неприветливые люди, он может замкнуться в себе. Представители этого темперамента, как правило, медлительны и пассивны, в то время как творческая деятельность приносит им наибольшее удовлетворение. Все, что требует выносливости и активности, вызывает стресс.
- Самооценка. Обычно у меланхоликов заниженная самооценка. Они часто не верят в свои силы и возможности, заводя себя в ловушку неудач. Каждый проигрыш добавляет горечь и разочарование, а неуверенность отражается на разных аспектах их жизни.
- Отношения. В романтической сфере меланхолики часто проявляют себя как сдержанные и пассивные партнёры. Однако, когда они влюбляются, их чувства, как правило, становятся прочными и долгоиграющими. Меланхолики не спешат заводить новые знакомства, и им тяжело справиться с бурей собственных чувств. Их замкнутость является препятствием для легкого общения с другими людьми.
Прежде чем задаваться вопросом «Что делать, если я меланхолик?», стоит сначала определить, так ли это. Для этого достаточно ответить на несколько вопросов теста. Не стоит долго раздумывать, отвечайте «да» или «нет».
- Является ли моя речь тихой и невнятной?
- Легко ли я теряюсь в новых обстановках?
- Отношу ли я себя к робким и застенчивым людям?
- Сентиментален ли я?
- Нравится ли мне проводить время в одиночестве?
- Верю ли я в свои силы и способности достигать высоких результатов?
- Легко ли меня выбить из колеи?
- Считаю ли я себя ранимым и впечатлительным?
- Предъявляю ли я к себе слишком высокие требования?
- Легко ли меня довести до слез?
Если вы ответили «да» на все вопросы, значит, ваш характер соответствует меланхолику. Отрицательные ответы на часть вопросов могут свидетельствовать о наличии некоторых меланхолических черт в вашей личности.
Какие ещё бывают темпераменты
В самых ранних версиях теории темпераментов философы и врачи выделяли несколько типов, в то время как позже акцент был смещён на четыре основных типа, одним из которых и является меланхолик, о котором мы уже говорили.
Холерики
Холерики представляют собой гиперактивных, чрезмерно эмоциональных и порывистых людей. Древние ученые считали, что у таких людей в организме преобладает желтая желчь, что и придает их темпераменту яркость. Холерики могут быстро переключаться между радостью и раздражением, легко поддаются эмоциям и частенько выражают свое недовольство.
Отличие от меланхолика: хотя и холерики очень эмоциональны, они не сдерживают свои чувства, а, наоборот, открыто их проявляют. Их можно охарактеризовать как экстравертное сочетание эмоциональных черт, присущих меланхолику.
Сангвиники
Сангвиники являются одним из наиболее распространенных типов личности. Этот темперамент отличается равновесием психики, стабильной эмоциональностью и любознательностью к окружающему миру. Сангвиники общительны и активны в повседневной жизни, они поддаются как радости, так и печали, не занимая крайние позиции.
Большинство людей принадлежат к типу сангвиников, что делает его одним из самых сильных типов (наряду с флегматиками). Название происходит от латинского слова «sanguis» — кровь, так как считается, что у этих людей в организме она преобладает.
Отличие от меланхолика: сангвиники не только более уравновешены эмоционально, но и имеют более открытое общение, легко идут на контакт и не сдерживают свои эмоции.
Флегматики
Флегматики представляют собой спокойный, невозмутимый и целеустремленный тип. Эти люди обычно не подвержены эмоциональным встряскам. Они размышляют и планируют свои действия, выходя за пределы спонтанных решений. Как правило, они сосредотачиваются на одной цели, не распыляясь на разные задачи и практически не изменяя своих первоначальных планов.
Как и сангвиники, флегматики считаются сильным типом благодаря своей уравновешенности и здравому смыслу. В соответствии с древними представлениями, среди них преобладает мокрота, что придает им медлительность.
Отличие от меланхолика: хотя флегматики также могут быть замкнутыми и задумчивыми, их эмоции выражены сдержанно и лучше контролируемы.
Меланхолики
Как уже упоминалось, меланхолики являются четвертым и последним типом темперамента, при этом считается, что в их организме преобладает черная желчь, которая и определяет их склонность к грусти и замкнутости.
Сильные стороны этого типа личности
Как и любые другие типы личности, меланхолики обладают своими преимуществами и недостатками. Рассмотрим основные сильные стороны их характера.
Способность сочувствовать
Эмпатия, о которой мы уже говорили, является одним из самых ярких качеств меланхоликов. Это способность чувствовать чужие эмоции и переживать их вместе с другим человеком, искренне сопереживая тем, кто испытывает душевные страдания.
Именно поэтому такие люди часто становятся хорошими психологами и внимательными слушателями. Они улавливают малейшие нюансы в поведении: взгляд, интонацию или жестикуляцию, которые могут выдавать внутреннее состояние другого человека. В этом смысле такие личности можно назвать подлинными эмпатами.
Вдумчивость и постоянный анализ
Меланхолики не только эмоциональны, но и склонны к анализу, рефлексии и глубоким размышлениям. Несмотря на свою неторопливость, эти качества могут иметь как положительные, так и отрицательные стороны (иногда самокопание не приводит к позитивным результатам). Эти качества особенно ценны как в научных, так и в творческих областях, а также в жизненных практиках.
Творческий потенциал
Искусство, как известно, — это выражение чувств, а меланхолики являют собой мастеров в этом. Проживая различные эмоции на глубоком уровне, они способны создавать душевные, возвышенные и утонченные произведения. Такие личности лучше понимают абстракции и духовные концепты, часто обладая изысканным качеством вкуса в искусстве и культуре.
Благодаря своему вниманию к деталям и вдумчивому подходу, меланхолики наделяют свои творения глубоким содержанием и превосходной формой, стремящимися к совершенству.
Умение дружить
Для меланхолика дружба — это не просто знакомство или приятельство, а настоящие близкие взаимоотношения. Друг для него — это человек, которому он готов довериться в любой сложной ситуации.
Заслужить дружбу меланхолика непросто, однако, если такое доверие достигнуто, открывается возможность понять личность, скрытую под маской внешней холодности. Это также накладывает определенную ответственность на отношения.
Взаимоотношения
Несмотря на свою ранимость и обидчивость, в качестве партнера меланхолик оказывается верным и надежным спутником. Если у его близкого человека возникли неприятности, он искренне сопереживает, стараясь приложить все усилия, чтобы помочь и решить проблему своего любимого человека.
Важным аспектом для меланхолика является чувство любви и нужности со стороны партнера. Им необходимо регулярное напоминание о своих чувствах, забота и поддержка, особенно в периоды уныния.
Для удобства я собрала таблицу совместимости меланхоликов с другими типами темперамента.
| Тип темперамента | Характерные черты | Совместимость |
| Сангвиник | Оптимистичный, общительный, легкомысленный. | Хорошая — энергичный и экстравертный сангвиник заботится о мягком и интровертированном меланхолике. |
| Холерик | Доминирующий, неуравновешенный, раздражительный. | Низкая — меланхолик будет страдать от грубости и прямолинейности холерика. |
| Флегматик | Спокойный, невозмутимый, медлительный. | Средняя — флегматик может устать от эмоциональности меланхолика, и тот будет страдать от недостатка эмоций со стороны партнера. |
| Меланхолик | Чувствительный, ранимый, замкнутый. | Низкая — оба партнера могут обижаться из-за неосторожных слов и неизменного недопонимания. |
Как видно из таблицы, наилучшими партнером для меланхолика оказывается сангвиник. Меланхоличный партнер будет изначально чувствовать себя в роли слушателя, а энергичный сангвиник может зарядить своего оптимизмом и жизнерадостностью. Однако для возникновения таких отношений необходимо, чтобы представители этих противоположных типов понимали друг друга и находили возможности для знакомства.
С холериками будет весьма сложно, так как те не будут учитывать чувствительность меланхоликов, и их прямолинейность может обидеть. Союз возможен только при условии взаимного уважения и готовности к компромиссам.
Спокойствие флегматиков может восприниматься меланхоликами как равнодушие, что зачастую заставляет их страдать и искать причины в себе. Однако причина часто кроется не в них, а в особенности темперамента флегматика, не способного выражать свои эмоции.
Два меланхолика вряд ли смогут наладить гармоничные отношения, так как оба будут испытывать негативные чувства и предъявлять друг другу претензии. Они могут проводить время в тишине, обижая друг друга.
Эти ситуации описывают людей с ярко выраженным темпераментом, однако большинство людей имеют смешанный тип. В этом случае присутствует сочетание характеристик, присущих более чем одному типу темперамента.
Заключение
Итак, в этой статье мы ознакомились с особенностями психологии меланхолика, его отличиями, сильными и слабыми сторонами, а также рассмотрели совместимость с другими темпераментами. Несмотря на противоречивый характер, меланхолики имеют большие шансы на успех и признание в разных сферах науки и искусства. Кроме того, меланхолики могут стать надежными друзьями и верными супругами.
Многое зависит от воспитания и саморазвития. Им стоит стремиться избавиться от уныния и неуверенности. Почему бы не сосредоточиться на позитиве, когда вокруг столько удивительного и прекрасного?
А есть ли среди ваших друзей меланхолики? Напишите об этом в комментариях!
