С точки зрения психиатра, ревность — это не только негативная эмоция и сложное чувство, но и симптом. Симптом, потому что ревность болезненна и может вызывать эмоциональное расстройство. А также потому, что она является специфическим признаком многих психических заболеваний.
Мой личный Отелло: что делать, если вы столкнулись с ревностью
Наверное, каждый из нас не понаслышке знает, что такое ревность. Мучительные сомнения в верности любимого человека могут причинить ему и нам самим огромную боль. И, конечно, всегда неприятно, когда нас несправедливо обвиняют в неверности и приходится доказывать свою любовь.
Многие люди считают ревность признаком большой любви. Иногда ее мягкое проявление может придать отношениям остроту и заставить вас больше ценить своего партнера. Но иногда она может стать патологической и, конечно, не имеет ничего общего с любовью. Такие отношения могут быть очень опасными: криминальная статистика показывает, что большинство бытовых преступлений совершается на почве ревности. 1
Если вы страдаете от беспричинной ревности мужчины, прочитайте эту статью. Вы узнаете, что вызывает мужскую ревность, каковы ее признаки, в чем опасность и как вы можете помочь своему любимому человеку изменить свое поведение.
Почему человек ревнует
Да, легкая ревность — постоянный спутник любви. Но чувство ревности и ревнивое поведение — это разные вещи. Возможно, все мы боимся потерять любимого человека, но важно, чтобы мы сами могли справиться с этим чувством, не причиняя вреда любимому человеку. Однако если ваш супруг или друг ревнует без реальной причины и даже требует, чтобы вы изменили свое поведение ради него, можно с уверенностью говорить о болезненной ревности. 2
Важно также понимать, что это не черта характера, а патологическая модель поведения. Ревнивый человек ревнует из-за поведения, которому он научился на протяжении всей жизни, но при правильном подходе эту модель поведения можно скорректировать.
Причинами ревности могут быть детские травмы, неуверенность в себе, собственничество и негативный прошлый опыт. Давайте поговорим о каждой из этих причин подробнее.
Негативный опыт
Это самая простая и понятная причина. Например, мужчина в прошлом сталкивался с неверностью своей жены. Или он часто слышал от друзей, коллег или родственников, что женщины изменяют. И, возможно, это случалось даже не раз. Конечно, мужчина бессознательно берет этот опыт с собой в свою нынешнюю жизнь. В его сознании преобладает установка, что все мужчины рано или поздно изменяют, а значит, и вы рано или поздно измените ему. Подсознательно, а иногда и сознательно, он ожидает от вас этого и пытается помешать вам это сделать.
Детские травмы
Причиной может быть целая история: Родители больше любили брата или сестру, и вторым ребенком систематически пренебрегают. В такой ситуации человек с детства живет в ревности, привыкает к ней. Он бессознательно усваивает, что есть кто-то лучше него, что кого-то другого любят больше, что он лишний в семье — и это отношение переносится на любые отношения, в том числе и романтические.
Обучение отношениям без ревности
Другой причиной могут быть натянутые отношения с родителями, недостаток любви в детстве. Став взрослым, человек продолжает искать источник любви вовне. И если он нашел его в своем партнере, ему трудно «поделиться» им с кем-то еще — если он не получает любви и тепла.
Неуверенность в себе
Многочисленные комплексы могут также стать причиной необоснованной ревности мужчины. За этим стоит страх, что женщина, которую он любит, «захватит» его и уйдет к кому-то более красивому, богатому, умному или лучшему в постели. В результате мужчина воспринимает любую случайную знакомую как соперницу.
Чувство собственности
Традиционная культура требует, чтобы мужчина был «сильным полом», главой семьи, единолично принимал важные решения и заботился о женщине. От женщины, соответственно, ожидается покорность и самопожертвование — она должна забыть обо всем ради блага семьи. Такие установки прививаются с детства, и, повзрослев, некоторые мужчины чувствуют, что обладают неограниченной властью. Такой мужчина считает жену своей собственностью, полностью контролирует ее жизнь, устанавливает правила и запреты. И, конечно, он очень злится, когда «собственность» позволяет себе перейти эти границы.
Расстройства психики и другие болезни
В редких случаях патологическая ревность может быть симптомом ряда психических расстройств, таких как депрессия и шизофрения. Алкоголизм, органические расстройства личности и даже инфекции мозга также могут маскировать такое поведение. Поэтому при наличии сопутствующих симптомов необходимо лечить причину, а не следствие. 3
Что такое ревность мужчины
У мужчины чувство ревности возникает из-за желания единолично обладать женщиной. Психологически определение ревности очень похоже на зависть. Ревность связана с чувствами собственничества и эгоизма.
Ревность возникает в основном у неуверенных в себе, заторможенных мужчин. Они боятся потерять женщину и поэтому стараются установить полный контроль над встречами, общением и перепиской. Уверенные в себе мужчины, уважающие свою женщину, не склонны к осторожности и подозрительности: Их отношения основаны на взаимном доверии. Если такие мужчины подозревают, что их партнерша неверна, они предпочитают открыто поговорить об этом или прекратить отношения, а не ругать, бить и ограничивать ее личную свободу.
Интересный. Если мужчина постоянно ревнует, то, скорее всего, он сам изменит своей жене. После очередного «похода налево» такой мужчина обвиняет жену в измене дома, чтобы отвести подозрения от себя.
Признаки ревнивца
В начале отношений недоверие встречается редко. Обычно первые признаки ревности наблюдаются после окончания периода помолвки в присутствии посторонних людей.
Физиологические изменения как признак ревности
К ним относятся физиологические изменения в организме ревнивца:
- Если в компании друзей кто-то из мужчин подсаживается к женщине и начинает о чем-то с ней мило беседовать, улыбаться, делать ей комплименты, ревнивый молодой человек этой девушки краснеет, сжимает кулаки, начинает учащенно дышать – готов с кулаками доказывать, что эта особа занята.
- У ревнивца в результате гормонального всплеска расширяются зрачки, он сильно потеет, когда он замечает, что другие парни заинтересованно смотрят на его девушку.
- В ситуациях дружеского общения с друзьями в присутствии своей партнерши ревнивец напряжен. Его лоб и брови нахмурены. Полноценно расслабиться и получать удовольствие от вечера в кругу друзей он не может.
- В руках и ногах отмечается дрожание. Это не признак страха. Это происходит в результате спазма мышечных волокон из-за сильного напряжения в теле.
- Чтобы лишний раз показать свою солидность и силу, молодой человек, находясь в публичном месте со своей женщиной, использует лаконичные фразы, тембр его голоса ниже, чем обычно.
Признаки ревности в психологии
- Ультиматумы и ограничение личной свободы. Когда парень ревнует, он запрещает своей женщине общение с друзьями противоположного пола, препятствует встречам с подругами. Ему не нравится то, что женщина хочет сходить куда-то без него. Это вызывает в нем подозрения, он устраивает допрос. Его поведение напоминает подростковый максимализм.
- Назойливые звонки. Ревнивый кавалер звонит женщине под предлогом заботы в течение рабочего дня по несколько раз. При этом в ходе телефонного разговора он больше прислушивается к звукам на заднем плане, чем к словам женщины. Если в силу занятости девушка не ответила на звонок, то вечером дома муж устроит скандал. Тут станет ясно, что никакой заботы в частых звонках не было и в помине, только желание контролировать каждый шаг.
- Желание мужчины слушать детальные подробности предыдущих романов женщины. С одной стороны, опыт прошлого помогает избежать ошибок в любви, но требование детального рассказа, уточнение особо туманных моментов выдают ревнивую мужскую природу.
- Маскируясь под участливого и заботливого, ревнивый мужчина очень быстро познакомится со всеми родственниками девушки, ее коллегами. Он без приглашения приедет на дачу к ее родителям помочь с посадкой картошки, заглянет к девушке на работу в обед якобы привезти ей зонт, потому что вечером обещали дождь. На самом деле он рентгеновским взглядом исследует всех, кто рядом с его избранницей, чтобы знать, откуда ждать беды.
- Желание удержать женщину дома. Если дама сообщает, что сегодня хотела повидаться с племянницей, ревнивец тут же огорченно скажет: «Именно сегодня? Нельзя ли отменить? Я собирался устроить тебе сегодня сюрприз!»
Предупреждение. Если девушка распознала ревнивую мужскую натуру по физиологическим и поведенческим признакам, она еще может попытаться спасти отношения, честно поговорив с мужчиной. Если это не поможет, то лучше покинуть отношения.
Как избавиться от чувства ревности
Если ревность возникает как реакция на реальные внешние события (уход любимого человека к другой, безответная любовь, недостаток внимания), то специально избавляться от нее не стоит. В таких случаях это вполне нормально. Психологи рекомендуют в таких случаях переждать («нажать на паузу»), измениться (уехать в отпуск или поработать головой), поработать со страхом и с обычно низкой самооценкой. В арсенале психологов есть множество упражнений и занятий для такой помощи: специальные тренинги, психотерапия с использованием симбодрамы или эмоциональной картинной терапии.
В случаях, когда чувство ревности доминирует над всей психикой, подавляет поведение и искажает восприятие, требуется помощь психотерапевта или психиатра. В менее тяжелых случаях патологическая ревность проявляется в виде навязчивых мыслей. Человек может критически взглянуть на свою ситуацию и понять, что не может справиться с ней в одиночку. В тяжелых случаях навязчивые мысли переходят в бред (неправильные выводы, которые невозможно обосновать), теряется критическое сознание, и помощь возможна только в том случае, если об этом узнают родственники и могут обратиться к психиатру. Только терапия может вылечить такое чувство ревности
Какие бы симптомы ни сопровождали чувство ревности, его следует считать опасным и лечить у врача:
- Проверка чужого телефона, почты, соц.сетей и другой личной переписки. Проверка личных вещей. Регулярно и без причин.
- Стойкое убеждение что «он (она) мне точно изменяет» без наличия фактов измены.
- Нарушения сна в виде позднего засыпания и (или) ранних пробуждений.
- Снижение аппетита, потеря веса.
- Агрессия.
- Ощущение, что окружающие «меня обсуждают, осуждают или ненавидят».
- Чувство вины.
Какие методы используют врачи для лечения патологической ревности
Патологическая ревность трудно поддается лечению. Лечению предшествует определение врачом психологических, социальных и биологических особенностей страдающего. Наибольших успехов в лечении достигает психофармакотерапия: специфические нейролептики, нормотимики, нейрометаболическая терапия, седативные средства. Психотерапия и физиотерапия используются в сочетании с медикаментозным лечением. Изоляция от привычного окружения (например, госпитализация) может оказать положительное влияние на борьбу с мыслями о ревности.
Если вы или кто-то из ваших близких страдает от описанных выше симптомов, пожалуйста, свяжитесь с нами. Мы предлагаем психологическую помощь и, при необходимости, лечение патологической ревности.
Когда ревность переходит в патологию?
Существует три вида ревности: физиологическая, суеверная и бредовая. Физиологическая ревность присуща каждому психически здоровому человеку.
Когда ревность становится навязчивой и неконтролируемой, когда возникает неудержимое желание следить за каждым шагом партнера, читать его почту, ожидая найти там доказательства своих подозрений, тогда она становится патологической.
Чрезмерная ревность — это компульсивная навязчивая идея: человек не может отстраниться от соответствующих чувств, признает их беспочвенность и обычно сознательно, но безуспешно, добровольно борется с ними. В этом случае может помочь психотерапия, которая не исключает медикаментозного лечения.
Мания ревности — это симптом, возникающий в связи с каким-либо заболеванием (хронический алкоголизм, сосудистая деменция, шизофрения и другие органические расстройства). Проявляется в абсолютном контроле над партнером, в идеях и выводах, не имеющих логической связи («Вышел вынести мусор — нашел причину, на лестничной клетке ждет любовник, я точно знаю» и т.д.). Человек может преследовать, противостоять, приводить очень странные аргументы, требовать доказательств. Жизнь с таким партнером становится невыносимой и опасной. Поскольку бред ревности считается симптомом болезни, человек нуждается в психиатрическом лечении.
Как чувство ревности связано с самооценкой? Правда ли, что ревнуют лишь люди с низкой самооценкой?
Я бы сказал, что патологическая ревность особенно связана с низкой самооценкой, которая может быть вызвана травмой в детстве, когда ребенок был свидетелем обмана, насилия, брошенности, предательства со стороны родителя, если он воспитывался в созависимой среде. Токсичные отношения между родителями и по отношению к своим детям привели к отсутствию опыта доверия к себе и другим.
Уверенность в себе («я хороший») возникает у таких людей, когда их выбирают («меня выбрали — значит, я чего-то стою! я важен!»). Однако недостаток самоуважения со временем заставляет их сомневаться в том, что они действительно избраны, что их вообще можно любить.
Сомнение в значимости и самооценке смещается и проецируется на партнера: «Ты сомневаешься во мне (а не я в тебе)». Человек не различает отношение к нему родителей и отношение к нему других людей, что приводит к большому недоверию к людям.
